老师,现在觉察到自己幼稚,怎样调整呢?

求助者(16岁女生):老师,现在觉察到自己幼稚,怎样调整呢?没话找话说吗?

心理咨询师:先学会跟家人沟通交流,从妈妈开始。可以寻找一些事情虚心地热情地友好地请教同学,之后感谢同学,这样就容易拉近彼此的距离。

求助者:自己很容易按原有套路行事,然后不去改。

心理咨询师:要有决心才行的。

求助者:总不能天天找题问吧?有决心,不知道怎样做?

心理咨询师:或者请别人帮一个举手之劳,然后感谢他。

求助者:知道自己是个小孩子,但没感觉就不改了,没用,帮过了,察觉到不同,不知如何接近?

心理咨询师:你要意识到改变的好处,不改变的坏处,时刻提醒自己。

求助者:小[……]

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妈妈经常带不同男人来家里面,我很讨厌妈妈

求助者:你好!我是男的,17岁,我很烦恼,我很讨厌妈妈,特别讨厌和反感,极度讨厌,妈妈经常吸烟,还带男的回家里。

心理咨询师:讨厌的理由都有哪些?

求助者:妈妈吸烟。

心理咨询师:爸爸不说她吗?

求助者:爸爸坐牢了,经常说吸了这个都不用睡觉,妈妈经常带不同男人来家里面。

心理咨询师:妈妈多大?你还读书吗?

求助者:妈妈36岁,这两个星期都不去学校了,妈妈有叫过三个不同的男人来我们家,都是吸这个(毒品)的。

心理咨询师:你是独子?吸毒吗?

求助者:是的,一个瓶子,然后吸管,用打火机来烧那烟出来。

心理咨询师:应该是毒品吧。妈妈是做什么的?[……]

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我不是靠才华混饭吃,我靠脸蛋

求助者(女性,28岁):心理治疗催眠疗法多少钱?我心情不好,之前跟很爱的人分手,到现在还心理难受,我会莫名其妙地紧张,我是做演艺圈的,演艺圈竞争力大,势利眼多,没有戏接的时候心理落差很大。我特别没有安全感,尤其是恋爱以后总是患得患失。

心理咨询师:担心什么?

求助者:担心失去对方。

心理咨询师:过去有什么阴影?

求助者:对方工作忙,有老婆,我过去阴影太多了。我十五岁离家出走,一个人来到深圳陌生城市打拼,很恐惧。

心理咨询师:父母什么性格?对你怎样?

求助者:但是疯狂地活了下来。父母喜欢打我,小时候经常侮辱讽刺我打我,我在家里很受打击跟刺激,才离家出走的。我上[……]

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不管什么事情,首先不排斥,然后再觉察分辩

求助者(女性,16岁):老师,我现在思维就是个孩子,如何用理智克制?在有人的地方忍不住动,引起关注,像个傻子,压抑不住本能,在班上别人说什么信什,没有自己的判断。

心理咨询师:你在做人方面很幼稚,原因有:很少与不同类型的人有心灵互动或心灵碰撞,长期活在自己的世界中,生活圈子很小,密切互动的人就是家人,而家人的性格及与你互动的模式有一些不足或缺陷,所以导致你为人处世的模式不仅幼稚,而且还有一些扭曲。这么多年来形成的习惯不要指望很容易就改变过来。想快点改变的办法是:敞开心扉地循序见进地接触主流群体,在接触地过程中慢慢地修正自己欠缺的方面。

求助者:我的思维怕跟不上他们,自动换成提取关键[……]

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让我懂得了爱一个人不能太痴情,不过现在一切都晚了

求助者:我是男的,24岁,我结婚7年了,现在老婆跑了,丢下3个小孩给我,心里感觉很抑郁。
心理咨询师:结婚太早了,老婆为何跑?
求助者:现在就是不知道还要不要找她回来?
心理咨询师:你是什么打算?
求助者:我也不知道啊,她家把她带走的,我下班回家就不见人了,现在她家总给我们说她家也不知道她在哪里。
心理咨询师:她躲起来了。
求助者:嗯,她家把她藏起来了,我现在主要就是为孩子。
心理咨询师:你找不到的啦,孩子分别多大?
求助者:找是能找到,孩子分别5岁,3岁,1岁。
心理咨询师:她家把她藏起来的理由是什么?
求助者:我现在知道她在哪,她家在卖关子,所以我也顺着她家说找不到,我[……]

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过度缺乏安全感的人,就会过度敏感多疑

求助者:你好!我是男的,22岁,我上班老是想太多,疑心病好厉害,怎么办呀?

心理咨询师:会胡思乱想些什么?怀疑什么?具体说说。

求助者:就是说手机wifi,我老是会去看有没有关。

心理咨询师:如果不关会怎样?

求助者:我有支付宝,我怕有黑客把我钱盗了。

心理咨询师:里面的钱多吗?

求助者:1万块,不多,但是对我很重要。

心理咨询师:你把大部分转移到银行卡上呀。

求助者:转不了,现在买了理财产品,还没有到期。

心理咨询师:黑客没那么厉害吧。别人都不怕的。

求助者:我把钱包放在我的衣柜里,我老是怕钥匙掉了,我真的太不相信自己了,但没办法。[……]

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妈妈与残疾儿子的关系

求助者:我是男的,22岁,失眠吃药可以控制的不?

心理咨询师:不吃药的,为何失眠?

求助者:心态别扭呀,我在家经常喜欢偷看家人,自己行为有问题,事后就会后悔,我也经常打飞机,我不知道我这样是否正常?

心理咨询师:偷看谁?

求助者:偷看过小姨子跟妈妈,还有父亲在家的时候,跟妈妈在房间里面有动静,我就会在房间门口外面听声音。

心理咨询师:这不道德呀。

求助者:怎样才能改掉这些行为呀?还有如果我觉得有什么异常了就会去偷看了。

心理咨询师:去打工吧。

求助者:我已经在工作了,晚上在家住,还有我对家人产生念想了,害怕。有一次我在房间里面那样被家人发现了,尴[……]

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不管他了,男人不能宠,一宠自己就得完蛋

求助者(女性,24岁):你好!请问我老公最近老是跟女孩子聊天,聊了就删除咯,我想知道他们是不是有什么秘密?

心理咨询师:不让你知道的秘密,调情的事情吧。

求助者:昨晚他跟一个女孩子聊天,两次我想看,他都不让我看。我问他是谁?他说是他朋友的朋友一起上班的。

心理咨询师:他不让你看,就不看吧。

求助者:这样的问题让我很疑惑,但是我看他跟别的女孩子聊天,不让我看,我心里很难受。

心理咨询师:你打算怎么办?

求助者:我也不知道,现在怀有身孕,能怎么办?

心理咨询师:顺其自然吧,只要他不在外面有情人,睁一只眼闭一只眼吧。

求助者:这样的日子过着真烦人。[……]

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婚外情的悲惨后果

求助者(女性,38岁):老师,您好!我是李X,不好意思,这么晚了还打扰您!我实在没办法了,最近又开始犯病了,心堵的难受得不行,无法入眠,想哭却哭不出来……我想问这种抑郁是不是在没有解开心结时是不是总会有周期性的发作?其实这些年来我一直没有解脱……心里时常会有委屈心塞难受想哭!给我添加心塞的人已经把我所有的通信方式都给拉黑了,我不知道自己是否还有救?心结如何能解开?要多久才能解?如何解?我很彷徨无助,我白天还要带孩子,我已经无法应付这种折磨……我的思绪很乱!请帮我,谢谢!有必要还请您给他打电话。谢谢!我怕自己控制不住会带着孩子去他办公室找他,后果将不堪设想……

老师,我之前一直在强调,每当[……]

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神经衰弱是因为沉浸在负面情绪中太久导致的

求助者(17岁女生):你之前的负能量(负面情绪)很重,负能量越重,精神绷得就越紧,身体也就绷得越紧。身体紧绷的时候就会出现呼吸不顺畅、心堵、这不舒服那不舒服的症状。

负面情绪的最初的来源是:害怕洗眉会留下疤痕,后悔自责花钱去纹眉。因为害怕后悔自责导致你头部不舒服,于是决定去做头部CT检查。

因为做头部CT检查的费用问题与龚XX发生不愉快的事情,被龚羞辱排斥冷落,内心一直耿耿于怀,同时更加自责,问题加重了。持续一段时间郁郁寡欢,有人跟你提到抑郁症,于是你害怕自己患上抑郁症。害怕之后就在网上查关于抑郁症的事情,越查就越害怕,越害怕就越胡思乱想,越胡思乱想就越害怕,最后问题越来越严重。爸[……]

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