很害怕面对新舍友新同学,怕交不到朋友

求助者:我是女生,16岁,要开学了,我读高二,是寄宿学校,我怕自己一个人去吃饭,很害怕面对新舍友新同学,怕交不到朋友。

心理咨询师:对同学尊重热情友好,再加脸皮稍为厚一点点,就会交到朋友的。

求助者:高一的时候,比如宿舍里吧也是这样,然而并没有感觉交到朋友,发生什么事情,她们会和那一个舍友分享 ,而我只是跟着一起吐槽听罢了。

心理咨询师:你平时经常不快乐吧?

求助者:嗯,经常有很消极的想法。

心理咨询师:如果不快乐,别人会不容易喜欢你的。过去伤害最大的三件事情是什么?

求助者:惹家人生气,人际一直不好,学习一直不好。

心理咨询师:惹家人生气?什么原因?[……]

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你能做的就是对她尊重理解关心支持

求助者:我17岁了,男,我想跟你咨询个事儿,就是我朋友的妈妈去世了,她自杀过几次,每次她都认为是她害死了她妈妈。有什么解决的办法吗?
心理咨询师:你只需理解她就行了。
求助者:理解?不是那个意思,意思是我想帮助她。
心理咨询师:你想改变她的观念,这个很难的。
求助者:这个事儿是她的心结,我想帮她解开。
心理咨询师:是她的心结,她自责一定有她的理由的。
求助者:因为她只要听到别人提到她妈妈,就情绪会激动,我害怕她以后有人问起她妈妈的时候,情况会更糟。
心理咨询师:这个需要专业的心理专家才能解决的。
求助者:不是,你的意思是要带她看心理医生?
心理咨询师:是的。
求助者:但是这[……]

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下次做决定什么都不说,默默离开便是

求助者(女性,29岁):只是不能再跟他闹了。老师的意见呢?我不会再闹了,我自己感觉到底了。
心理咨询师:快乐地等,不抱希望地等,不准备有结果地等。
求助者:没有期望,没有奢求,不等。
心理咨询师:如果做不到,太痛苦,不如不等。
求助者:只是过度这一段,他干吗还承诺?还答应?
心理咨询师:是承诺偿试,但偿试不能保证结果的。你不能指望一定有好结果。
求助者:我知道。
心理咨询师:不能指望他像恋人一样。
求助者:嗯,也知道了,明确了,我也知道自己要离开了。
心理咨询师:接受他是一个对你感情比较冷的人,接受双方的付出是完全不对等的事实。
求助者:我昨晚以为他关了视频就表示结束了,我[……]

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错就错在我没有从她也是新员工这点出发

求助者(女性,29岁):但我一想是她帮我找的房子,所以我心里就算了。可是她跟我提过说她去问过老大,老大后来才知道的呀。

心理咨询师:也许是误会。

求助者:错就错在我没有从她也是新员工这点出发,得罪了她。

心理咨询师:原来如此。

求助者:后来有一次厂里搞一集合,老大挑了十几个人问问题,问不出来的下次集合就不用来了,也挑了我,她问了一个谁都不知道的问题问了我。我回答不出来,后来她就说不用来了,其实在这一集合之前我就失眠了。所以她问问题的时候,我自己脑子里也很乱,讲过的也没记性,

心理咨询师:自然回答不出来。

求助者:后来第三天上班我还是忍不住问了她,为什么下一次[……]

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再给我冷漠对待,我就彻底放手

求助者(女性,29岁):不知道他会怎么看我?
心理咨询师:也不一定会猜到,他不会奇怪的。
求助者:但是我撒谎了,我明明在他那。
心理咨询师:傻瓜才会讲真话。
求助者:我的确不敢讲真话我在他那。
心理咨询师:换作他处在你的位置,也不会说真话的。
求助者:而且我逃避我舅妈的问题,她就是逼我接受其他人的。
心理咨询师:他也是会变通的人,他不觉得有什么的。
求助者:希望吧。他除了优柔寡断外,他的确是个优质男,他同学不懂珍惜。
心理咨询师:他同学被男生宠坏了。
求助者:他的生活很丰富的,很健康的生活。
心理咨询师:是的,他洒脱,不痛苦。
求助者:工作脚踏实地。
心理咨询师:执着[……]

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总觉得生活不如意,每天都开心不起来

求助者:我是女的,就是总觉得生活不如意,每天都开心不起来。
心理咨询师:你多大?哪方面不顺?
求助者:不知道是不是心理出现问题?主要是经济方面不顺。
心理咨询师:遇到什么挫折?具体怎样?
求助者:我老公亏了十几万,我该怎么去开导他?
心理咨询师:找出亏的原因,吸取经验。
求助者:所有人都在责怪他,没有得到一个人的关心,跟他聊天中有种轻生的念头,几天不眠。
心理咨询师:尊重他,理解他,鼓励他。
求助者:他太过于苛求完美的人,总希望给别人好印象的性格,这次失败对他的打击很大,我怕他想不开。
心理咨询师:1实在不行就当面心理咨询治疗,结合催眠心理治疗。
求助者:有效果吗?
心理[……]

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父亲想不通儿子怎么会是这样一个古怪的人

G,男,14岁,G是家中最小的儿子,上有一个哥哥,两个姐姐。父亲做生意的,母亲是家庭主妇。父亲外向,脾气大,比较专制。母亲性格温包,爱孩子没有原则。G从小体弱多病,母亲对小儿子格外溺爱,什么都是不让孩子做,同时限制G的自由,不让他跟那些调皮捣蛋的孩子一起玩耍,G慢慢变成一个自私的胆小的没有责任感的任性的极不成熟的孩子。从小学二年级开始,G就一直被班上的调皮男生欺负,但不敢跟家人说,总是默默地埋在心里。越被欺负就越胆小懦弱内向,越胆小懦弱内向就越被人欺负,目前读初一。G说班上有很多的小混混,希望转学到一个小混混少的学校,但是父亲不同意,G非常郁闷,但又无可奈何。G对肉非常反感,对中餐很反感,可能[……]

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让情绪能量自由地流动

求助者(男性,24岁,严重焦虑症疑病症):看这个老是咳嗽的人,也正常工作,状态也可以。可是我一听到大声的咳嗽声,紧张得很,就想逃离一般的感觉。不知如何对待?谢谢!

 

这是因为你虽然意识上认为不是肺结核了,意识上感觉安全了,但你潜意识的负面的自动暗示习惯还存在,紧张的感觉习惯还存在。最到这种情况时,要觉察自己的情绪,不管有什么样的感觉,都允许它自由地流露出来。不要逃避,不要压抑控制,不断地在心里对自己说:“不管我现在是什么样的感觉,我都愿意轻松地愉快地坦然地接受面对,一切都很安全,别人只是支气管炎而己。”

心灵中任何性质的能量,不管是正能量还是负能量(人的情绪就是一[……]

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觉得在自己最脆弱的时候也没有人可以帮自己

求助者:我26岁,女的,我有强迫症,从小到大我都活得特别痛苦。
心理咨询师:具体怎样强迫?内心怎样矛盾冲突?过去伤害最大的三件事情是什么?
求助者:我记得的就是初中,总是被男生欺负,表达愤怒应该是一种正常的反应。
心理咨询师:被欺负是什么原因?你怎么应对?
求助者:可是我头脑里总是会告诉我,女孩子就是该柔弱的才好,表达愤怒了就不淑女了,我只会哭,或者躲,当时我已经恨到想把那个人杀了,然后再自杀。然后对朋友也不信任了,觉得在自己最脆弱的时候也没有人可以帮上自己。
心理咨询师:那个人具体怎样欺负你?告诉父母了吗?父母为你想办法了吗?
求助者:当着同学的面抱我,或者一堆人在围栏堵着不让去[……]

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心胸宽广的人才能与婆婆同住

求助者(女性,26岁):跟婆婆住一起很压抑,心情很低落。

心理咨询师:最好的办法是不要同住,心胸宽广的人才能与婆婆同住。

求助者:可是我一个人带孩子都很好,能把孩子照顾得很好,妈妈在的时候也很好。

心理咨询师:所谓的抑郁就是心胸太窄,想不开。

求助者:那我到了这个程度吗?

心理咨询师:对你目前来说最好的办法是与婆婆分开。

求助者:如果没有办法呢?

心理咨询师:没人办法就吃药麻痹自己的情绪。

求助者:什么药?

心理咨询师:镇静安眠药。

求助者:抗兴奋的?

心理咨询师:否则就没办法了,胸怀宽广不是那么容易短期做到的。

求助者:[……]

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