做不到理解宽容别人时,先要做到理解宽容自己

求助者(20岁女大学生):姐姐,我最近愈发喜欢用文字理清自己,排遣自己。这是好的转变么?每当情绪来临时,调整状态的方式就剩下了写东西。可是我深知自己是活泼的性格,更愿诉说。这样的转变是好的么?
最近在看《生命的重建》,卡在了一句话中。作者提出,爱是对心中汹涌的暖流满怀谢意,进而提出否定自己是不爱自己的体现。没能得悟。姐姐推荐的书很好呢,都是精华,谢谢!《还我本来面目》没有看,其中的一些理论未能信仰,所以难懂。满脑子的问题,啃书变得艰难,我努力转移情绪,不逃避,问题牢记心里,却无法解决,拖了很久,也未能有去读书,也未能悟。问题难到我无法悟,复杂到无法理清。对自己的悟性产生质疑,对读书产生怀疑。[……]

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平时吵架我都说不赢她的,每次都是我先投降的

求助者(男性,31岁):你好!请问是可以帮忙挽救婚姻的吗?

心理咨询师:婚姻怎样烦恼?

求助者:老婆斗气走了。

心理咨询师:她对你有什么不满?

求助者:她觉得我对她不好。

心理咨询师:哪方面不好?

求助者:觉得我们全家都对她不好,但是其实不是的,只是存在沟通问题。

心理咨询师:她说了什么不满的话?

求助者:她就说:你们不当我身体一回事。

心理咨询师:她这样说的理由是什么?

求助者:是这样的,前段时间她做了人流手术之后的一个多月都在休息,然后家里人就认为人流是个小手术,休息了那么久可以帮忙做点事了,但做事也都是跟轻巧的事而已,她又不说她[……]

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我上辈子可能造了很多孽,于是我决定不吃肉

求助者(女性,22岁):我从小是爷爷奶奶带大的,所以我跟爷爷奶奶的感情很深,但是我妈妈与爷爷奶奶的关系是水火不融的,于是妈妈就把我当成仇人,视我为肉中钉、眼中刺,想尽一切办法羞辱我。在我没满16岁的时候,妈妈就把我赶出家门了,那时我读中专才三个月。我半工半读,靠自己的能力读完了中专。自从我被赶出家门之后,很多年都是一个人孤伶伶地在外面过的,过年过节都是一个人。妈妈不给我回去,她不同意我也不愿意回去。虽然我没有回去,但我有一个信念,我立志要成为一个很有能力的人,成为一个可以挣很多钱的人,目的就是向妈妈证明我,同时让妈妈接受我,让我也能像别人一样有父有母,有家人关心。
后来我谈恋爱订婚了,我只好[……]

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为了保护自己脆弱的自尊,他不愿意对你太好

求助者:你好!医生,我今年25岁,和男朋友在一起一年多了,一直处于聚少离多的状态,去年感觉还挺好的,今年争吵增加了,他也不在像以前那样关心我,甚至在QQ上跟别人聊暧昧的话题。他解释是开玩笑。请问我该相信他吗?

心理咨询师:什么原因争吵?他对你有什么不满吗?

求助者:他去年在老家工作,今年出来跟我在同一个城市,但没有同居的。他自己做生意,生意不好,老为钱发愁,我也尽力在帮助他,可不知为什么,感觉两个人的脾气都变了。

心理咨询师:他生意不好,所以脾气也不好。

求助者:他变得暴躁不体贴,我感觉他不关心我。

心理咨询师:你多包容他一些呀。

求助者:主要因为生意不好,[……]

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我感觉妈妈看我的眼神变了,好像我是她的情敌一样

求助者(女性,42岁):我的邻居家有一个阿姨,这个阿姨长得很漂亮,她有一个儿子,她经常带着她的儿子到我家玩,她儿子睡着了,她就放儿子在我家的沙发上睡觉,我妈妈不喜欢她,但又不好意思赶她走。这个阿姨的老公经常出差的,她很欣赏我爸爸。有一次她儿子睡着了,我爸爸抱着她儿子送她回自己的家,爸爸出去很久才回家(估计有一个小时),从那以后我妈妈就不让这个阿姨到我家看电视了。我妈妈经常指槡骂槐地骂她,那时我很小,不清楚妈妈为什么那么讨厌她。这个阿姨穿得很时尚很漂亮,不像我妈妈穿的衣服都是很土气的。这个阿姨包饺子也隔着老远叫我爸爸过去吃。后来我才知道,我妈妈之所以很恨她,因为我妈妈认为这个阿姨跟我爸爸有不正常[……]

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我做事情一做错,就会手足无措,很慌张

求助者:我做事情一做错,就会手足无措,很慌张。

心理咨询师:不知你多大年龄?男?女?举一个做错的例子。

求助者:我是初一的,女生,十三岁,比如老师叫我去收作业,我忘了,我就很害怕老师会骂我。

心理咨询师:平时注意一点行就啦。

求助者:我有时对着别人说话会很害羞的。

心理咨询师:哪方面自卑?

求助者:我没有自卑,只不过害怕别人不喜欢我,不满意我的表现。

心理咨询师:父母什么性格?父母对你怎样?

求助者:我爸妈对我挺好的,就是不让我出门玩。

心理咨询师:为何不让你出门玩?他们的理由是什么?

求助者:他们要我努力学习。

心理咨询师:能[……]

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我总是跟室友摩擦不断,我发现他们之间很少摩擦

心理咨询师:人的本性就是不完美,人一半是神,一半是兽,二者统一,人才完整。人从来都不完美,但人从来都是完整的。如果背叛了人的自然本性,人格就会分裂,没做成天使反倒成了魔鬼。在神灵或上帝的层次里没有好坏是非对错,只在存在。任何事情的发生都有原因,不管好事坏事从无例外。坏事之所以发生于每个人,都是上帝出于爱的目的给人某些提醒,提醒人要善待自己,善待任何人,善待宇宙万物。上帝从来不会惩罚人们,是因为人们对自己、对他人、对宇宙的错误看法而惩罚自己。
求助者(女性,20岁):嗯嗯,谢谢啦!长姿势了,新角度,让我有点理解基督教为什么也能够成为一种信仰。以前买过一本荒漠甘泉,不能理解西方对上帝的信仰。今天[……]

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你与人沟通交流的能力那么差,怎么会想到从事保险这个工作呢?

求助者(男性,29岁):我现在是做保险的,我感觉压力很大,非常吃力,我跟人说话交流会非常紧张不自然,也不知道该说什么。
心理咨询师:保险是一个挑战性很大的工作,你与人沟通交流的能力那么差,怎么会想到从事保险这个工作呢?
求助者:就是因为自己与人相处的能力太差了,才想通过做保险来挑战自己的。
心理咨询师:你的成长经历是怎样的?
求助者:我家有五个姊妹,我是最小的,上面有三个哥哥,一个姐姐,相隔都是四岁。姐姐与我年龄最近。在我七岁的时候,我妈妈就去世了,听说是胃出血去世的,那时我还小,不知道悲伤。妈妈对我没什么影响,我感觉对我影响最大的是三哥。
心理咨询师:爸爸对你怎样?三哥对你怎样?[……]

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我是男同,我很害怕自己感染了艾滋病

求助者:你好!我很恐惧自己疑似感染艾滋病,我该怎么办?我已试纸自测结果为阴性 还是很怕。

心理咨询师:害怕的理由是什么?你是男的?

求助者:有过高危性行为,是的,男同,30岁。

心理咨询师:有多久了?

求助者:高危一个月多了。

心理咨询师:不带套?

求助者:是的

心理咨询师:高危行为还在继续吗?

求助者:没有。

心理咨询师:最近一次多久了?

求助者:一个多月前。

心理咨询师:等一个月再查一次。

求助者:可是心理负担大怎么办?

心理咨询师:你认为感染的机率有多大?

求助者:我不知道。

心理咨询师:有百分之一[……]

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不宽恕别人还能活着,不宽恕自己就活不了了

求助者:我该怎么跟已婚男说我衣服被扔?我的很多东西那个女人都扔了,我真的要算了吗?我心被伤死了,那个人渣还说跟我做一辈子的朋友,想想都想吐。
心理咨询师:让这个男的赔偿你的损失吧。
求助者:有必要吗?本来想着好聚好散。

求助者:我现在心情十分不好,好痛苦。
心理咨询师:多交一些朋友吧。
求助者:嗯,已婚男的那个情人扔我的东西,我当时没有跟她理论,现在想起来好后悔,感觉自己当时太懦弱,我现在想把那个女人单独约出来,老师您觉得有必要吗?我当时自己是不是太懦弱了?还有我见了那个女人说什么?
心理咨询师:你自己认为呢?
求助者:老师,我当时是不是太懦弱了?
心理咨询师:算了,别在乎[……]

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