如果我想拥有健康,就得和健康的人在一起

求助者(女性,27岁):我今天和几个朋友去了云浮,真的让我大开眼界,我觉得我真的是井底之蛙,看到他们的消费,他们买几百块的衣服好像买几十块一样。

咨询师:现在走出来也不迟。

求助者:平时我几十元的东西就像割了块肉。通过今天,我真的要好好想想以后的路了,当我每天都生活在埋怨与仇恨中,我的那些朋友却计划着开车去购物旅游了,我觉得我不能这样下去了,如果我想拥有健康,就得和健康的人在一起。

咨询师:是的,所以一定要工作或做事。

求助者:问题是我在想做我适合的工作,适合目前我身体的工作,我从来没计划着我的人生应该怎样走,我得从长计议。

咨询师:从现在开始迈向新的生活。

求助者:我不能过以前的日子了,但我又不知以后的路该怎样走。

咨询师:走一步看一步吧。

求助者:嗯嗯,我今天去了市场实地考察一下,卖衣服,衣服拿货太贵,自己身上又没太多钱,可能只有打工的命。很多东西都很贵。

咨询师:可以卖一些便宜的小东西,或先打工吧。

求助者:也只能这样,我现在心很乱,在我这里很难找工作。

求助者:我这两天心比较乱,不知是自己创业呢?还是帮别人打工?但是在我们这里很难找到合适工作。

咨询师:很喜欢的工作,肯定难找的。

求助者:也是,我现在不知是自己做生意还是打工?

咨询师:先打工吧,做生意也行,做很小的生意。

求助者:我也想打工,但我们这里的工作都是招服务员多。做生意我怕不够钱,我怕我的钱用在做生意上,就没钱看病了。

咨询师:看心理病以后再说,要先能自食其力先。

求助者:我心理很矛盾,不知是打工还是做生意?

咨询师:做很小的生意,不用多少投资的。

求助者:加在一起可能要2000吧?我老公不准我晚上听佛歌了,怎么办?我现在心很乱,觉得很迷茫。

咨询师:走一步看一步吧。

求助者:我好委屈哦,我老公和我吵架了,说叫我去别处工作,我现在没地方好去。

咨询师:为什么事情吵架?

求助者:我家婆被开水烫伤住院了,我今天去看我家婆时我犯困,我老公就骂我。我今天心情很差,我想去别的地方工作了,普贤居士说我会连累其他人的,本来今天有一份工作等着我了。

咨询师:一定要自食其力。

求助者:教书的,1200一个月。

咨询师:可以呀。

求助者:我妈不让我去大城市,教书只是晚上7点教到9点半,周六日上2个小时作文课,但是我不想在这个家呆了,我今天和我老公因为我家婆的事吵架,然后我的心脏疼了几个小时。

咨询师:只要你能挣钱,在这个家也可以的。

求助者:再加上普贤居士说我是祸害精,到哪里都会害人,我心脏病才会发作。

咨询师:不是你的错。

求助者:可家里有我在发生了很多事,我难辞其咎。

咨询师:还是独立自主更好。

176认识自我,接纳自我,是一个人最重要的处世态度

图片176:认识自我,接纳自我,是一个人最重要的处世态度

自知方能自明,自明才不会失败,认识自己是成就自己的基础,如果你不自知自己是鸟,而去学潜水,那么无论怎么努力都难有收获,如果你不自知自己是鱼,而去学飞翔,那么无论你付出多少,也不会有什么成果。

认识自我,接纳自我,是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时,你对他人和社会的认识就会更加深刻。

人生最大的敌人就是自己,你战胜了自己,就战胜了一切。

116人格光彩照人的时候,机遇就在不知不觉中降临了

图片116:人格光彩照人的时候,机遇就在不知不觉中降临了

世界上的事,都是因人而异。对你难于上青天的事,对另外一些人不过是弹指间的小菜一碟。所以,先锤炼你的人格和目标吧。当它们光彩照人的时候,机遇就在不知不觉中降临了。

一个人只有在光明磊落的时候,才会不避讳自己的奋斗目标,才会在很多不经意的瞬间显示出美德和惹人怜爱的细节。而这些,恰好具有打动人心的力量,于是奇迹就慢慢地显影了。

这没有什么可神秘的,只要你像雏鹰,无数次张开翅膀,正好刮过来了风,那是一股上升的气流,于是你就飞起来了。

118:世上的成功,除了才能之外,还有机遇

图片118:世上的成功,除了才能之外,还有机遇

世上的成功,除了才能之外,还有机遇。有人以为机遇是一种看不见摸不着的小概率事件,基本上和被闪电劈着差不多,这是误解。机遇的降临,看起来好像取决于那个执掌机遇的人,领受者不过是被动地承接,其实不然。机遇其实是对人的心理素质的一次大阅兵,机遇只会降临在那些做好了准备的人身上。

我们常常听到一个人不是为了名利而帮助别人,却不料那个被帮助的人将一个绝好的机会,赐予了帮助者。我们在羡慕该人轻而易举获得好运的时候,多半忘了他也许曾经这样帮助过很多人,绝大多数都无声无息地湮灭了,只有这一次金光灼灼。

285患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在

图片285:患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在

心理能量有两种“不正常”的运动:第一是压抑;第二是沉溺。

压抑是指对于本能的冲动,用另一种力量去压制它,不让它自由地释放。压抑使人活得不痛快。爱,不能尽情地爱;恨,也不敢畅快地恨。患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在,人们不能自由地释放自己的本能冲动。

比如对性本能压抑得太多,可能产生心理障碍——如性变态、对人恐惧症、强迫症等等。

压抑有三种发展方向:

第一种可能:保持长期的稳定和平衡,双方力量势均力敌,不分上下,人活得很累。

第二种可能:一方压倒另一方,表现出来的就是一种行动或冲动。

第三种可能:内心的两股力量发展得越来越大,冲突越来越强,愈演愈烈,人处于崩溃的边缘。

148心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

图片148:心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区,或是他不敢面对、害怕面对的那些点,带领他重新去认识、看待、解释那些事情,引导他看到自己问题的答案,并一一去面对穿越,如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里,伤是怎样形成的,伤害背后的根源是什么,对个体有什么影响,去反思,去觉察,把伤的原因消除,伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因,就可以改变现在的果,而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了,心态调整了,正面暗示习惯形成了,应对能力提升了,形成放松轻松自然的感觉习惯了,人就正常了。

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