求助者（男性，20岁）：我不知道怎么办？我对人生绝望了。

心理咨询师：你担心害怕什么？如果具备什么条件，你就可以快乐起来？

求助者：如果我的右手指能像正常人一样，我就可以快乐起来，我就什么都不担心了。

心理咨询师：你的右手指是怎么回事？

求助者：就因为这个手指，我的人生彻底完蛋了，我两次高考都失败了，我想继续复读，但是我没有信心。

（了解得知他天生右手就比别人多出一根手指，也就是说他的右手天生有六根手指。在他很小的时候，就通过手术切除了多余的手指了，但是右手拇指还是有一点点畸形，拇指的第一指节不能正常弯曲，畸形不明显，如果不注意，就算正常交流别人也不容易发现，对正常生活没有任何影响。其实在读初中之前，他从来没有因为自己的手指自卑的，就因为奶奶的话，他才开始关注自己的手指，然后越来越自卑。在初中自卑不明显，到了高中的时候非常自卑，严重影响学习与人际关往，还出现了疑病症，总怀疑自己的腰椎间盘脱出了。）

心理咨询师：你在读初中的时候，你的同学知道你的右手指跟别人不一样吗？

求助者：同学不知道，因为我掩饰得非常好，我跟同学交往得很少。高中的同学也不知道我的情况，我都是穿长袖，不穿短袖，害怕别人关注我的右手。因为经常需要掩饰，我很容易紧张不自然。

心理咨询师：你的手一直是这样，没有什么变化，为什么在高中的时候你的症状加重了？

求助者：可能是因为高中学习压力太大了。在高中的时候，我发现我的左下肢走路很不舒服，我怀疑我的身体出了问题。我爸爸带我去医院做了CT检查，说我的腰椎有一些问题，我现在感觉我腰椎的问题越来越重了，有时还感觉腰部很胀痛，我害怕哪天我就残废了，永远不能走路了。

心理咨询师：检查出腰椎有问题，医生是什么建议？

求助者：医生说是小问题，没关系，对生活没有什么影响的，但我还是担心它会加重，而且我还感觉腰部疼痛。

心理咨询师：你两次高考都不理想，是什么原因？在学习上你尽力了吗？

求助者：我经常看不进书，很烦躁，学习效率很低。只在玩网络游戏的时候或是看玄幻小说的时候才能放松专注。因为玩游戏，浪费了我大量的学习时间，但我没办法，我控制不了自己。

心理咨询师：你能接受你的右手指这么一点点畸形吗？

求助者：我不能接受，如果让别人知道，别人会看不起我的。我担心因为这个手指问题以后交不到女朋友，就算能交到女朋友，交到的女孩子很差劲的，不是我喜欢的。就算免强能找到我满意的女朋友，我害怕以后我的孩子也会像我一样手指畸形。

心理咨询师：你已经做过手术了，还剩下一丁点畸形，很不明显，也没有什么办法消除了，是吗？

求助者：就因为消除了不我才痛苦呀。

心理咨询师：如果现在学习成绩很好，考上了自己理想的大学，以后事业上很成功，很有出息，那些优秀的女孩会不会因为你的手指这一点点问题嫌弃你？

求助者：那应该不会了。

心理咨询师：如果万一有人问你，你的手指怎么啦，你可不可以说是小时候受伤导致的？

求助者：也可以。可是以后我的孩子也是这样怎么办？

心理咨询师：这种遗传的机率是很小很小的，就像买彩票中奖一样，万一碰到了也像你一样做手术就行了，还可以多生几个孩子嘛。

求助者：说的也是，其实当初如果不是奶奶过度强调，我也没怎么放在心里的。

 

过度害怕某些事情是因为对这个事情了解得不清楚、不确定，不全面。上面这位男生对未来过度担忧害怕。他害怕的心理活动：“我总是很痛苦，对未来有很多担忧害怕，因为我的右手指是畸形的，我的右手多出一个手指，有六根手指，在我很小的时候就做手术切除了，但还是有一些不正常的疤痕。因为这个问题，我不愿意交朋友，不愿意让别人看到我有点不正常的右手。我担心以后不容易找到好的爱人，就算能找到爱人，我担心我以后的孩子也会像我一样手指畸形。想着我以后的孩子也像我一样出现手指畸形，我就很痛苦难受。我越难受，我看书学习的效率就越低，然后我就更加焦虑不安，然后学习效率就更加低。我每天都处在紧张焦虑之中，太难受了。”

他也可以这样想：“我天生右手就有六根手指，我不知道这个情况会不会有遗传性。如果说有遗传，那我的长辈和长长辈们都没有手指畸形呀，只有我一个人出现畸形。在我很小的时候，父母就带我到医院做了手术，把一个多余的手指切除了。如果别人不仔细观察，没有人知道我曾经右手有六根手指。这个事情我的所有同学所有老师都不知道，从来没有同学问我手上的伤疤是怎么回事。就算万一别人问我，我可以平静地告诉他，说我小时候因为调皮捣蛋而摔伤的。如果我这样告诉别人，没有人会质疑我的。所以我完全可以大大方方地跟别人相处交流互动。如果交了女朋友之后，女朋友问我的右手是怎么回事，我也可以坦然地告诉她是小时候摔伤的。虽然这样说是撒谎，但这种撒谎的动机不是伤害别人的，所以不必愧疚。我以后的小孩假如出现像我一样的手指畸形，这种机率是很小很小的，就像买彩票中大奖的机率一样。如果万一给碰上了，那也没什么，大不了在他很小的时候就带他去医院做手术，没什么可担忧的。与其为概率很低的事情整天忧心忡忡，不如充分利用这个宝贵的时间来学习各种有用的知识。懂得的东西越多，我就越容易自信。有了自信之后，工作生活才会往良性循环的方向发展。