心理咨询师：人的本性就是不完美，人一半是神，一半是兽，二者统一，人才完整。人从来都不完美，但人从来都是完整的。如果背叛了人的自然本性，人格就会分裂，没做成天使反倒成了魔鬼。在神灵或上帝的层次里没有好坏是非对错，只在存在。任何事情的发生都有原因，不管好事坏事从无例外。坏事之所以发生于每个人，都是上帝出于爱的目的给人某些提醒，提醒人要善待自己，善待任何人，善待宇宙万物。上帝从来不会惩罚人们，是因为人们对自己、对他人、对宇宙的错误看法而惩罚自己。

求助者（女性，20岁）：嗯嗯，谢谢啦！长姿势了，新角度，让我有点理解基督教为什么也能够成为一种信仰。以前买过一本荒漠甘泉，不能理解西方对上帝的信仰。今天看来，就像我喜欢佛学一样，每种信仰都有其逻辑的正确性，对生活的解读都是那样合乎情理。我现在有读《我战胜了抑郁症》，外国的。

以前生活总会让我觉得，不知道自己在干什么，总是觉得现所有一切都不是自己想要的。我到底想要什么呢？后来我懂了，是我没有去看书，没有充实让我感觉不安。再后来很少出现一些无谓的多想。

求助者：突然觉得自己对过去还没放下，放下的是人和事，没放下的是状态。现在不过是过去的延伸。一个人，可能好一点的是有家人的关心，然而依旧没有人去理解，还是一个人，同样感到委屈。每每状态来临，委屈一涌而出。如果学会接纳了自己，就可以放下这样的状态么？我的思维真的需要去整改很多。也许还是一个人的独处没处理好。

看了一些书，比较容易又陷入进入，但我想抑郁是必然，才会有后来的顿悟。

 

 

求助者：我总是跟室友摩擦不断。我发现他们之间很少摩擦，这样的关系让我处的很累。每次生气后我都要主动去跟他们讲话，他们有时候就让我觉得他们显得爱理不理。我也不知道怎么做了。因为我是真的努力去做，希望让自己和他们的关系变得亲密，但实际上却又不是，让我很难过。是因为我太敏感，还是其实对每种关系都不应该有要求。生完气后很多时候都在反思自己到底应不应该生气，就好像自己找不到自己的活法，我很迷茫。

心理咨询师：每个人的规则都不完全相同，就算是规则相同，但共同生活在一个很小的空间里，必然会互相有干扰。内心正能量多的人，虽然也不愿意被人干扰，虽然被干扰也会有不适的感觉，但是能轻松地化解和包容。但对于内心负能量重的人，很难化解和包容，影响就会比较大。于是通过发脾气来释放郁积的负能量。解决的办法是尽量降低一点标准，多站在别人的角考虑，通过运动娱乐等方式释放负能量。

 

 

人的心理能量就像银行的存款一样，心理能量很足的人，相当于银行的存款很多。心理负能量重的人，相当于银行中不但没有存款，还欠着很多的钱。有的人心灵中正负能量进出差不多。有的人负能量进得很多，正能量进得很少。有的人正能量进得很多，负能量进得很少。不管是正能量还是负能量，都需要保持自由流动的状态。让正能量保持自由流动很自然，但负能量就不能让它自由流动。负能量就是心灵的垃圾，心灵的垃圾得倒到专门装垃圾的地方。

有的人的心灵垃圾不多，而且有很多可以倾倒心灵垃圾的地方。但有的人的心灵垃圾很多很多，而且缺少倾倒心灵垃圾的地方，于是每天工作或生活或交往都不得不背负着沉重的心灵垃圾，活得很累很难受，这时候人的心理承受能力就很差。如果外界再有什么人向他倒心灵垃圾，哪怕只是倾倒一点点，都有可能让这个负荷过重的人的心灵发生爆炸。

如果心灵垃圾确实太多太重而吃不消，又没有可以倾倒心灵垃圾的地方，最好的解决办法是学习佛学。对佛学了解得越透彻，越能够宽恕自己和宽恕别人。很多人的心理问题的深层原因是不能宽恕自己的父亲或母亲，因为父亲或母亲曾经给我们带来很重很重的心灵创伤，我们的潜意识深处郁积着很多的害怕和怨恨情绪。最深的伤害经常是来自我们的父母。

做父母的如果人格不健全，无形中都会自觉或不自觉地把大量的负能量倾倒到自己的孩子身上，这些父母如果过后能意识到自己的问题，向孩子真诚地认错道歉，孩子心中的怨气很容易化解，但有些父母一辈子都意识不到自己的问题，把责任全部归因到孩子身上，孩子内心中的怨气就很难化解了。如果内心中的怨气太重，是没办法正常与人交往相处的。如果不幸拥有特别糟糕的父母，只好把佛菩萨当作自己的父母了，从佛菩萨那里获取温暧的爱和丰富的智慧。

中国的儒释道文化比西方的一神教先进多了，儒家文化主要是讲做人的道理的，但对于同样的道理，不同的人理解的深度不一样，很容易出现矛盾冲突，很容易让人陷入迷茫困惑之中无法自拔。所以需要道家文化和佛家文化来作为补充。

儒家修安乐，道家求长生，佛家寻解脱。按照道家思想来修炼自己，可以让我们的身心灵顺应大自然的规律，然后我们的身心消耗的能量最少，于是就能健康长寿。道家只关心我们这一世过得怎样，而佛家不只关心这一世，更关心这一世死亡之后的很多很多世。佛家六道轮回的思想对人心理上的冲击力度很强大，如果一个人深刻理解了六轮回的宇宙真理，自然就不敢做伤天害理的事情了。因为做了伤天害理的事情，死后就会进入三恶道。三恶道之一就是投胎成为动物，想想该是多么的恐怖。我过去还没有了解六道轮回的时候，敢杀青蛙，敢杀鱼，了解了之后，再也不敢杀生了（除了蚊子蟑螂等臭虫外）。走在大街上放眼望去，死了之后还能再次投胎成为人的可能都不到一半。

如果说中国传统文化是一本厚重的智慧书，那么，道家智慧是最机敏的一页，儒家智慧是最中正的一页，佛家智慧是最超脱的一页。