求助者（男性，30岁)：人在睡眠时是不是会有些潜意识的活动啊？像说梦话属不属于这类？比如我夜间磨牙，早上起来一点感觉都没有。这些都不觉得是主观意识，不知是不是在深度睡眠时潜意识的？人家告诉我的，我都不知会有这些情况，睡觉时也没有胡思乱想，尤其是磨牙，更不可思议。磨牙会不会跟牙齿不整齐有关系啊？如果是内心投射，个人没感觉内心有什么不爽而导致夜间要去磨牙啊。这些在睡眠中出现的潜意识的情况，能不能改变？其实就是磨牙很响有影响，就是搞不懂为什么会有这种情况？

咨询师：磨牙说明你内心不放松不轻松不安宁。通过催眠心理治疗是可以解决的。

求助者：有没有前人试过有效果吗？

咨询师：当然有呀。你自己不知道，是别人告诉你你有磨牙的习惯的，是吗？

求助者：是啊。

咨询师：梦游都可以通过催眠心理治疗解决的。与磨牙的机理是一样的。磨牙说明潜意识深处有焦虑。

求助者：都是别人告诉我才知道，别人还质疑我晚上磨牙那么大声，居然醒来一点都不知道。

咨询师：你肯定不知道的。就像梦游一样，本人不知道的。

求助者：有时还说梦话，居然这些情况都在我身上有出现。

咨询师：如果心灵深处很放松很安宁很舒服，是不会出现磨牙的情况的。这代表心灵深处的躁动。在你意识完全放下来的时候，它才跑出来捣乱。

求助者：这样啊？

咨询师：是的，平时它不出来的，因为它被埋得很深的。

求助者：有这么恐怖？

咨询师：如果不深，你就能感觉得到。说明你有问题，但不严重。

求助者：但平时也没觉得有什么难受的事，有时会遇到一些困难或是不开心事，冷淡几天就没觉得有什么不好的啦。

咨询师：是的，对你白天的生活没有影响的。

求助者：不过有时紧张时，心跳加速很快，会不会与这个有关？

咨询师：这就是不太健康的表现之一。

求助者：自己都能明显感觉心跳猛跳的，好像都要缺氧一样。

咨询师：这是亚心理健康状态。

求助者：体检心肺功能都正常。

咨询师：肯定正常的，不正常就是大问题了。

求助者：谢谢！

 

人的心灵深处或潜意识深处如果有一些负面的东西（如害怕或怨恨等），这些东西一定会寻找一些途径表现自己，它不甘心永远被埋没在潜意识黑暗的底层，如果它不能直接地表现自己，它就会间接地或是通过扭曲的方式来变相地表现自己，我们的梦境其实就是潜意识变相表现自己的一种方式。

所有的梦都是有一定意义的，只不过有的梦意义大，有的梦意义小而已。有的梦在预示了未来的危险，有的梦在提醒我们什么事情，有的梦只是我们日有所思夜有所想的表现，意义不大。

在梦中偶尔磨牙可能不说明什么，但如果经常磨牙就是潜意识深处有焦虑的表现了，就像一个小孩子，经常不由自主地咬自己的指甲，这是缓解和释放焦虑的一种方式。

 

图片68：创伤其实不过是一个空空如也的假象

如果我们不去疗愈创伤，创伤就会像磁铁一样，不断吸引更多的创伤能量、更多的人来伤害你，这就是为什么类似的创伤会一而再，再而三地发生的原因

创伤虽然在我们身体都会留下疤痕，但从另一个角度来看，创伤其实不过是一个空空如也的假象，当我们确实看清幻象的本质时，创伤当下就会化解。

图片144：过去的伤痛如果没有得到妥善的处理

我们现在的性格和反应模式，都与童年经历密切相关。童年时一些重要心理需求得不到满足，或是被深深压抑的愿望或情感，会形成创伤的种子，种植在我们心灵最隐秘的地方，在某种因素的作用下生根发芽，以一种近乎魔法的力量影响着我们的喜怒哀乐和行为方式。就好象一道符咒，在潜意识的海洋中潜伏着，影响潮流和季风的走向。

过去的伤痛如果没有得到妥善的处理，它绝对不会无声无息地消解，它潜伏在我们心灵的最底层，腐蚀着、风化着我们灵魂的基石，日日夜夜睁着一只怪眼，折磨得我们永无安宁。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。

图片150：要想告别一件创伤性事件，需要把

要想告别一件创伤性事件，需要把这个事件的每一个过程每一个细节从头到尾再现出来，再次去体会它、认识它、了解它，把积压的情绪充分地宣泄释放出去，同时用好的、正确的、智慧的心态再次去看待这个事情，了解其中的因果关系、来龙去脉，从中总结经验教训，提升能力智慧及应对的策略，最后才能超越这件事情，真正地把这件事情放下。

经历了创伤，会形成很多感觉碎片，这些感觉碎片互相矛盾纠结在一起，需要把这些感觉碎片理顺，把纠结的情绪理顺，并串连起来，过去的创伤才能放下。