求助者（39岁，女）：感情困惑，我带着孩子跟男友一起生活几年了，今年我不懂是不是爱上另一个人，从来没有过这样的难受。
咨询师：喜欢谁就跟谁呀。
求助者：是不可能的，不适合。我不敢相信他真的喜欢我，年龄、学历、工作层级差异大，我也找不出他哪点好，就是不懂自己怎么满脑都是他，想他想到流泪。
咨询师：允许自己喜欢他，不采取行动就行。
求助者：难受，总想见他。
咨询师：那就远远地见吧。
求助者：谢谢你！我好希望自己不再想他，他是第一个让我有这么难受的感觉。
咨询师：别控制自己，顺其自然。
求助者：逃避过，以为逃避就可以忘记他，没想到之后并不想忘记他，想离开这地方不再见到他，心就痛。
咨询师：扩大交往的圈子吧。
求助者：非常感谢你，我比较内向，不过会努力按你的提议做。

 

无能的或是心理有问题的人，很容易出现理智与情感的矛盾冲突。

上面这个女性疯狂地爱上了一个男人，总是想见到这个人，想到如果没有机会见到他就会非常心痛。她的情感上深深地爱上这个男人了，但是她的理智很清楚，自己跟这个男人无论是在年龄上还是学历上还是工作职位上都不般配，应该是她认为自己配不上这个男人。

这个男人很成熟，很善解人意，学历也高，社会地位也高，这个男人可能比她大十多岁，是她心目中理想情人的标准。每个人的心目中都有自己理想情人的标准，但对于心理比较健康的人来说，不会迷恋某个人达到很离谱的程度，因为他生活的圈子比较宽，他感兴趣的东西比较多，他的朋友比较多，不会在某个人身上过度投入感情。

他有一个很独立的人格，不会过度依赖任何人。如果我们只是部分依赖某个人，一但失去这个人，我们就不会过度的痛苦。比如某个人只相当于你很小很小的一块皮肤，你失去他时会痛苦一点点，但很快就会恢复轻松快乐。如果某个人相当于你的一只手，你失去这只手虽然不会死人，但会痛苦很久，并遗憾终生。如果某个人相当于你的心脏，你失去他时，相当于你的心脏破裂了，于是你的生命就完蛋了。

每个人的心灵世界都是有一些支柱在支撑着的，如果我们把心灵世界比喻成一栋建筑，有的建筑很大很大，由很多很多的柱子撑起来。哪怕同时有几根柱子倒塌也没有关系，房子照样安安稳稳的，旧的柱子倒了，还可以重新树立很多新的柱子。但如果某个建筑很小很窄，柱子很少，只要某个关键的柱子倒塌，房子就会摇摇欲坠，甚至会轰然倒塌。所以要想使我们的心灵世界更加健康牢固，就要想办法让我们的世界变得更大更宽，让我们心灵世界的支柱更多更牢固。

图片86：网上的爱人，可以说是想像的爱人

我们的心理会用想像来补充感觉不到的东西，当你看不到他（她）的形象时，你会用想像赋予他（她）一个身体。这个身体不是他（她）的，是你给予他（她）的，这个身体不存在于世界上的任何地方，它只存在于你的想像。

网上的爱人，可以说是想像的爱人，是你心里关于爱人的种种形象或期待投射出来的。

 

图片186：爱情也有生老病死，爱情老了，生病了

能在对的时间，遇到对的人，是爱情最完美的境界，然而，更多的时候，我们会在错的时间，遇到对的人，或者在对的时间，遇到错的人，无论怎样，爱情总是不能完美。所以，我们的身边，什么时候也缺不了分手的故事。

爱情也有生老病死，爱情老了，生病了，治不好，就会死。爱情要死，是时限到了，何必恋恋不肯放手？为了一个不再爱你的人，而赔上自己的感情、希望，以及永不再来的青春岁月，真的很亏。

图片319：潜意识对于暗示非常敏感

潜意识对于暗示非常敏感

潜意识对于暗示非常敏感，它从来不做任何推理或比较这类理性的认知活动，而是把这些理智的活动交给了意识。一旦意识认同了某种观念，潜意识就会毫不犹豫地接受，哪怕你提供了错误的信息，它也当做事实一样接受。

潜意识不知道什么是好什么是坏，它就像一个忠实的仆人，执行意识给它的命令。如果那些负面的或破坏性的想法也隐藏在你的潜意识中，它们迟早也会转化为现实，从而让你的人生充满痛苦烦恼。

图片318：No.2潜意识是什么？

No.2潜意识是什么？

潜意识是记忆的存储室，储存着自你孩提时代开始的各种记忆，是我们自己內在真实的声音，是默默无闻的心灵世界，它通常被显意识所压抑，只要显意识一放松，潜意识就会活跃起来，并浮现到意识中来。

潜意识就像一个冲洗胶片的暗房，你外在的生活状态都是从这个地方冲洗出来的。

一旦你的潜意识接受了某个想法，它就会立即将该想法付诸行动，它会动用你内心深处的所有力量来达成目标，不管这个想法是好还是坏。

集体潜意识：指人类祖先进化过程中，集体经验的精神沉积物，处于人类精神的最底层，为人类所普遍拥有，经由遗传获得。集体潜意识反映了人类进化进程中的集体经验，是所有人普遍共有的，且内容基本相同。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。

图片32：每个人看见的都是他希望看见的

我们的眼睛虽然是一样的，但每个人的心都不同，所以每个人心中看到的东西都不一样，同样是人间四月天，喜悦者看到的是风和日丽，而抑郁者看到的是花落春将去。

心理学中有一句著名的话：每个人看见的都是他希望看见的。