求助者(32岁，女)：我怎么很依赖一个23岁的女孩？我是不是有什么问题啊？

咨询师：同性恋？

求助者：她是我们的主管。

咨询师：她对你怎样？

求助者：还可以，在工作上帮我不少。

咨询师：你婚否？

求助者：现在是单身。

咨询师：有男朋友吗？

求助者：没有。

咨询师：依赖也正常呀。

求助者：就觉得她怎么对我像关心小孩一样的？我比她还大。

咨询师：但她能力比你强呀。

求助者：这个我承认，她说叫我做她的帮手，我说怕做不好，她把我骂哭了，三十多了，什么都没主见，我是不是太没用？

咨询师：跟她搞好关系就行了，她也是对你好。

求助者：她感觉就像我去世的大姐。

咨询师：可以跟她做好朋友呀。

求助者：我怕在公司，给她丢脸。

咨询师：她不介意就行。

求助者：我就怕她发脾气，过后了，又叫我去她办公室，我哭了她帮我擦眼泪，真的感觉有一种母爱。

咨询师：你像小孩一样。那就依恋她行了，以后有男朋友就好了。

求助者：不好找。

咨询师：让人介绍。

求助者：我以前离婚过。

咨询师：你内心安全感太差。

求助者：她也是这样说我。

咨询师：顺其自然吧。

求助者：她为什么老叫我去办公室帮她打扫卫生？我可以大胆的叫她一声“小妈妈”，她会同意吗？

咨询师：认她做好朋友，或是妹妹就行了，不能叫小妈妈的。

求助者：哦，我以前叫过，她说我不配做姐姐，她做姐姐才可以让我坚强，我也没话说了。

咨询师：可以呀。

求助者：可是以后什么事，我得尊重姐姐哦，听她的哦。

咨询师：可以的。

求助者：我想做好一点，不能让她在公司为难。

咨询师：可以的。

求助者：谢谢你给我鼓励！总觉得，现在离不开我上司了。

咨询师：可以暂时依赖她。

求助者：我真的好累，怕控制不了自己的情绪。

你说，她今天早上过来，我帮她把衣服洗了，屋里面给她收干净了，你觉得这样做是不是不对？

咨询师：也可以呀。

 

一位32岁的大姑娘，在心理上非常依恋一位23岁的女孩，这个32岁的女性曾经离过婚，说明她并不是同性恋，尽管她非常依赖她的上司，她应该是因为内心安全感很缺乏，情感空缺很大，性格很柔弱，没有主见，没有能力。

上司虽然年纪比她小得多，但显得成熟老练果断坚决，职位又比这位32岁的弱女子高，这位32岁的弱女子好像是一根柔软的藤一样，刚好遇到一棵健壮的树，于是就沿着这棵树往上爬。

如果她遇到的不是这棵树，而是别的树，她也会牢牢地攀附着的。如果她遇到的是一个关心她的男上司，她照样会依恋这位男上司的，所以说她的行为不属于同性恋，只是为了获得安全的需要而产生的依恋。

 

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。

图片222：你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生

你的注意力走向哪里，你的心就走向哪里。很多时候，你以为你是什么人，你的行为、思想、情感就慢慢地成为那样的人。

世上能主宰人类行为最有力的工具莫过于自我认定。你给自己贴上什么样的标签，你就会成为什么样的人。你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生，哪怕那种认定是不好的或有害的。

我们每个人的能力都是一定的，然而能用出去多少，全看我们对自我是怎么认定的。

图片217：抑郁是为了生存，不仅人，动物植物都可能处于抑郁状态

抑郁是为了生存，不仅人，动物植物都可能处于抑郁状态。比如植物抑郁，叶子枯萎，是为了减少水分消耗；人抑郁，会不做决定，不去接触社会，减少压力。

当抑郁只处于感觉层面，人只有轻微的抱怨、不满、发脾气等情绪化反应，还没影响到工作效率时，可能不会感觉到抑郁对生理的影响。而当抑郁加重，产生睡眠障碍、躯体障碍时，不仅要抵抗抑郁，还要注意生理疾病的发生。

躯体与精神两种压力有点像翘翘板，躯体压力大，精神压力也会慢慢增大，反之亦然。如果通过放松来释放躯体压力，精神的压力也在释放。

图片58：你的思想是什么形状，生命就是什么形状

你的生活有两个方面，它是客观的又是主观的，是可视的又是隐形的，是思想的集合又是思想在外在环境中的体现。所以，不论你在潜意识中刻入了什么想法，你都会在客观的环境、状态或者事件中体会到它们的存在。

当生命的泉水流经你的时候，你的思想是什么形状，生命就是什么形状。想好事，来好事。想坏事，来坏事。每天想的是什么，你身上就发生什么。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片145：每个人的心灵原本都是宁静的、纯洁的

每个人都有心理伤痕，但伤痕深浅不一，情况因人而异，有些人遭受伤害，但伤害会被生活中某些积极的经验中和了，后来形成自然的愈合。有些人受伤太深，且连续受伤，旧创未愈，新伤又添，于是形成心理疾病。

每个人的心灵原本都是宁静的、纯洁的、智慧的，是因为受伤太多才变得焦躁不安。如果有心与心的交流（即得到理解、肯定），并得到正确的引导，让情绪充分释放，把心结彻底疏通，就可以让心恢复纯静，让心重返家园。