求助者（女性，29岁）：我想问问你，像我这种情况吃帕罗西丁片等西药有没有问题？属于对症下药吗？我之前要去深圳看，我老妈硬带我去湘雅医院精神科看了，医生说没问题，我很正常，就是爱乱想，但是给我开了很多帕罗西丁片，我吃了一粒，身体就开始产生反应了。

咨询师：心理治疗是不吃药的。药物只能暂时控制情绪，不能释放转化情绪，不能消除阴影，不能疏通心结，药物不能提升人生的能力智慧，不能调整错误的人生观价值观，药物不能转化消除负面自动暗示习惯。

求助者：我现在停了药三个月了，很受不了，心跳得很厉害，呼吸困难，一唱歌就觉得上气不接下气，昨晚2点才睡，现在心跳得好难受，肚子里还有一股药味，我想问下这种紧张感能消除吗？我知道是药物带来的紧张感，比之前没吃药厉害千万倍。

咨询师：可以的，要通过催眠心理治疗化解消除。

求助者：嗯，这段时间找了几份工作都做不进去，然后不停地换，我根本控制不了自己沉心工作。

咨询师：肯定的。

求助者：思维好混乱，想着很多不合逻辑的事情，然后就上不进班，半夜睡不着，加上药物副作用，生不如死，好多次就想不活了。

咨询师：潜意识不管想什么东西，它要这么想一定有它的理由，理智需要尊重它，了解它，理解它，与它达成共识，然后悄悄把它引导到正确的方向。不能跟它对抗的。

求助者：我也不知道怎么回事，我就是想不明白，为什么会想消极的东西？为什么一想到又很紧张恐惧？还会当真它会发生，然后就一直做不进去其他事情了。对了，如果把生活习惯和饮食习惯改变好，是不是能减轻这种心理疾病或者对这种心理疾病的恢复是不是帮助很大？

咨询师：负面思想观念和负面自动暗示习惯必须转化为正面观念和正面自动暗示习惯，否则好不了的，吃再多药都没用的。

求助者：嗯，这样。我也觉得这个负面的影响，当时一下子就形成了，我想正面的影响也能形成。

咨询师：当然的啦。

求助者：对了，我想让我的亲人亲自和你了解下贵司，然后再过去看，好吗？

咨询师：人的任何思想，行何情绪，任何行为都会形成习惯，既然能形成不好的习惯让自己成为心理障碍，就一定有办法形成好的习惯让自己恢复健康。www.fangqiao80.com

看这个网了解。

---

 

心理问题的根源就是在内心中自己跟自己对抗，跟自己的某些想法对抗，或跟某些联想对抗，或跟某些情感或欲望对抗，或跟某些事实对抗。

如果不跟情感的自己对抗，而是尊重情感的自己，理解情感的自己，跟情感的自己达成共识，然后把负面自动暗示转化为正面自动暗示，强化正面暗示形成正面自动暗示习惯，内心就不矛盾冲突了。

图片11：恶性循环怪圈与良性循环轨道

父母曾是人生不得不接受的第一任老师或楷模，如果不曾经过系统的清理，长大以后，会不由自主地重复他们的模式，基本上概莫能免。家庭会以一种意想不到的魔力，传递着悲剧或喜剧的性格和命运。

认清自己，忠于自己，才能超越自己。

图片30：心理障碍把过去的小缺点放大了

心理障碍把我们过去不引人注目的小的缺点放大了，它迫使我们改变自己，在挣脱心理障碍的过程中，你的心灵经历了锤炼，所以在你的心理障碍解决后，你不是仅仅会“像过去一样健康”，而是比过去还要健康。

一个人现在的思维模式，行为习惯，乃至心理疾病，都可以从过去的经历中找到根源。

图片58：你的思想是什么形状，生命就是什么形状

你的生活有两个方面，它是客观的又是主观的，是可视的又是隐形的，是思想的集合又是思想在外在环境中的体现。所以，不论你在潜意识中刻入了什么想法，你都会在客观的环境、状态或者事件中体会到它们的存在。

当生命的泉水流经你的时候，你的思想是什么形状，生命就是什么形状。想好事，来好事。想坏事，来坏事。每天想的是什么，你身上就发生什么。

图片143：对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫

对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫不复的哀痛深渊。应对的法子，是有意识地将这些记忆重新拾起，破碎的将它黏合，只看到反面的把正面也翻过来瞅一瞅，搞错了的重新恢复原状。最主要的是赋予它们不同的解释和意义，你的伤口才有可能真正地愈合。除此以外，别无他法。

对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”或“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。

图片150：要想告别一件创伤性事件，需要把

要想告别一件创伤性事件，需要把这个事件的每一个过程每一个细节从头到尾再现出来，再次去体会它、认识它、了解它，把积压的情绪充分地宣泄释放出去，同时用好的、正确的、智慧的心态再次去看待这个事情，了解其中的因果关系、来龙去脉，从中总结经验教训，提升能力智慧及应对的策略，最后才能超越这件事情，真正地把这件事情放下。

经历了创伤，会形成很多感觉碎片，这些感觉碎片互相矛盾纠结在一起，需要把这些感觉碎片理顺，把纠结的情绪理顺，并串连起来，过去的创伤才能放下。