求助者(16岁，女)：请问一下是心理咨询吗？我想问一下，我经常心情暴躁，假如被别人说两句话，我心情会特别难受，想杀了那个人的那种。

咨询师：过去伤害最大的三件事情是什么？有什么压力？

求助者：压力经常来自于家人，父母吵架吧。

咨询师：父母对你怎样？

求助者：都挺好，爸爸不常回家，以前我妈会对我实施暴力，后来我大一点了会反抗了，就很少打我了，但是就会这样，对姐姐弟弟也会。

咨询师：过去妈妈打你让你有阴影了。

求助者：我有点好强。

咨询师：读高中吗？

求助者：然后心情就会特别难受吧，嗯，高一。

咨询师：成绩怎样？人际关系怎样？

求助者：成绩不好，人际关系挺好的。

咨询师：对未来有什么担心吗？

求助者：没有想过未来。

咨询师：过去妈妈经常骂你，所以如果别人不尊重你，你会非常愤怒。

求助者：对，我经常难过，因为一件事，我弟弟小我一岁，特别不懂事吧，然后我和他经常打架，我总觉得根源不在别人身上，是我自己心理困扰，已经好久了，我就是解不开心结，但也不知道是什么困扰我？一直在徘徊，以前想过未来，现在属于混日子，我妈总觉得我在外面勾搭男人。

咨询师：适当多从自己身上找原因。

求助者：我知道自己身上一些病，我特别乐观，遇到不开心的事会自己忍着。

咨询师：宽恕自己，也尽量宽恕别人。

求助者：但是心情暴躁我也改不了，是那种特别难受特别难受，快要窒息差不多的感觉吧。

咨询师：慢慢改就行了，不必一下子改很多。

求助者：谢谢！我会试试看的。

求助者：我突然想起一件事吧，我可能是因为小学老师才会这样的吧？

咨询师：当时怎么回事？

求助者：我们小学老师曾经当着好多人的面扯我头发，打我脸，还把我书包丢出去外面，赶我回家，就因为我没带作业，把我书包里的书全部倒在地上。

咨询师：这个老师太可恶了。

求助者：后来班里的好学生就远离我。

咨询师：她不配做老师，她会有报应的。

求助者：她私下给学生补习，只要那个学生不去补习，就不理她。

咨询师：她好缺德。

求助者：可能是因为当时我的成绩一落千丈。

咨询师：就算你的成绩再差，作为老师也不应该这样的。

求助者：我们以前小学的老师基本都很暴力。

咨询师：他们不配做老师的。

求助者：我到现在都特别恨他们吧。

咨询师：他们会遭报应的。

求助者：谢谢！

 

幼儿园老师和小学老师的心理素质和人品非常重要，如果幼儿园或小学老师不称职，很容易对孩子幼小的心灵造成严重的心理创伤，可能会彻底毁了这个孩子一生的前途。

 

图片65：人格就会不断地被扭曲，慢慢地发展成另一个“我”

我们之所以会形成现有的人格，完全是因为在孩提时所受到的创伤。例如，在婴儿时期我们期待被爱，期待被关怀和拥抱，如果这些需求没办法被满足，我们会受到伤害，本能地会做出反应来自我保护。

如果伤害一而再再而三地发生，这种自我保护能力会不断地被启动，我们的人格就会不断地被扭曲，慢慢地发展成另一个“我”，一个远离高层自我或自性本体的“我”。

图片169：教育孩子必须有良好的亲密关系作基础

教育孩子必须有良好的亲密关系作基础，关系的影响力大于教育的内容。如果父母无视孩子的自主意志，把自己的意志强加给孩子，强迫孩子按照自己的意志发展，这其实是在杀死孩子的精神生命，孩子精神上会变得非常虚弱。
很多有网瘾的孩子，要么是家里没有温暧，要么是父母给的压力太大，家从某种程度上已经成了他们的“监狱”。所谓的网瘾，不过是他们从一个糟糕的“监狱”逃到一个糟糕程度较轻的“监狱”而已。

图片211：这世上并非一分耕耘就一定会有一分收获

这世上并非一分耕耘就一定会有一分收获，有时候，你可能用的种子不好，水土不对，再遇上坏天气，结果下了最大的功夫，反不如那些天时地利的人来得好。尽管不见得一分耕耘就能换来一分收获，但是耕耘多的人总能有较多的收获。

不能改变环境就适应环境，不能改变别人就改变自己，不能改变事情就改变态度，不能向上比较就向下比较，不能赢得昨天就建设明天。美好的生活是拥有一颗轻松自在的心，不管外在的世界如何变化，自己都能拥有一片清静的天地。

图片204：需要尊重孩子的个性和人格，尊重孩子的兴趣爱好

孩子就像稚嫩的幼苗，需要父母和老师的精心裁培，不同的幼苗所需要的生长条件是不同的，就像柳树需要生长在水旁，松树却可以生长在岩石中一样。每个孩子因为成长环境以及自身的原因，有着不同的学习风格，水平也参差不齐，需要尊重孩子的个性和人格，尊重孩子的兴趣爱好，因材施教。

不要过度看重孩子的学习成绩和分数，虽然知识是能量，但只有知识与学习能力及爱好结合起来才是力量。

图片203：人对生存价值的需要，比生存本身更强烈

一个孩子得到的爱、关注、认可不够，得到肯定和鼓励比较少，就会感觉自己没有价值。

当一个人感到自己没有存在的价值，他就没有自尊。没有自尊，就没有价值感。没有价值感，这个人就要消失掉，没有人愿意消失，在消失自己之前他要证明自己有存在的价值，于是他就开始捣乱，以此证明自己有存在的价值，你们还会关注我。

人对生存价值的需要，比生存本身更强烈。当孩子被贬损得一无是处时，就会表现出明显的抑郁，既影响健康，还会产生厌世情绪，甚至会做出伤害自己或他人的极端举动。

当孩子意识到自己很有价值时，会从内心升起一股强大的力量，当自己感到强大时，谁也不能将他击倒。

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。