求助者（16岁女生）：感觉自己又退回去了，但必须改，没毅力和动力，时间观念不强，怕完不成任务而无所谓。

咨询师：一步一步来吧。

求助者：一将自己想法表达出来，父母就来看，我说什么都不听，围观。以为我敞开心给他们就可以随便干涉我了，不过我一旦找回自我就有些独裁，不把父母当朋友，感觉自己有些凌驾于他们之上，这关系达不到平衡点。

咨询师：可以跟他们交流的。反过来了，理解。

求助者：然后，特别是妈妈，又时不时想管一下我，得到点控制感，时间久了他们压着也不太好。

咨询师：你找回不少自我了，有进步。

求助者：我总是协调不好自己的理智与情感。

咨询师：慢慢来的。

求助者：周一我的小组要做个报告，学校请了记者电台来，我要坐在台上，好紧张，怕丢脸，要负责的，我如果控制不好我的行为就完了。

咨询师：没事，勇敢面对。

求助者：在学校一眼被人看出来，到时压力更大了，父母仍把我当小孩子，说这是个锻炼机会，他们挺呆板，但毕竟是我父母，我这样下去对吗？

咨询师：你有进步了，继续下去，不逃避就行了。

求助者：在家和在学校用同一个套路，宁愿在学校找归属感，现在走在路上都有点控制不住，怕出事，别人异样的眼光越来越多。

咨询师：对结果看淡一些，不在乎就行了。

求助者：没动力。

咨询师：慢慢来，急不了。

求助者：现在是与自己逃避的习惯直接对抗了

咨询师：好样的。

求助者：父母跟我是差不多的一类人，跟同事还开一点。我更像我爸，我妈跟外婆家人聊得多。

咨询师：可以调整的，他们不强势。

求助者：我从小做事少，别人说什么都不听，怕自己受不了就换个思维模式，但心灵并不想，现在那个小孩子被放出来了。

咨询师：可以，别压抑自己。

求助者：昨天我跟奶奶表达了看法，她马上就把我当另一个人看了，在学校积累多了，可以对抗原生家庭的影响。把他们与我的关系弄顺在外面就自然点了吧？

咨询师：会的，你内心那个小孩长大了。

求助者：是因为会表达自己看法了吗？

咨询师：不要被家长压着。

求助者：现在要控制好自己，别让他们觉得叛逆，我可以用自我与他们交流，但他们总渴望多一点。

咨询师：这要练的，是的。

求助者：在学习上没有动力，而且前一段时间已经落下了。

咨询师：一步步来啰。

求助者：看到文字还要慢慢把感觉转换成语言，累啊，老师同学要求还挺高，恨铁不成钢。

咨询师：管他呢，按自己速度来。

求助者：感觉其实自己的内心也没那么书呆子，看小时候的照片总感觉自己被某些东西禁锢着，跟同龄人很不和，固化了十几年。

咨询师：缺的东西太多了。

求助者：以前怕家人看到自我的样子会干涉，而自己能力不足无力反抗，就封闭自己了。

咨询师：现在要敞开了。

求助者：是，不然混不下去，没办法。

咨询师：必须这样了。

求助者：要达到文学家的思想水平还得先在现实混顺，我之前相当于跳级了，违背循序渐进规律是要受惩罚的。

咨询师：肯定的。

求助者：感觉每次转折都是个开始，永远没有结局，唉，问题会越来越多。

咨询师：水来土淹。

求助者：分阶级来说的话，别人相当于在顶上看傻子。

咨询师：可以锻炼脸皮和勇气。

求助者：不是很会说话，在现在状况下觉悟能力极低。

咨询师：已经进步很大了。

求助者：只是顺其自然啊，现在在外人看来就是个涉世未深的人，世故的小孩。

咨询师：这就可以了，没事。

求助者：其实世故也是封闭内心的表现，前一段时间纵欲是为了找回自我，有些度很不好控制。

咨询师：充分找回自我之后，再让自我变柔软。

求助者：我感觉已经找回自我了吧？

咨询师：是的。

求助者：最没底的是自己没办法集中精力学习，脑袋很容易受刺激。

咨询师：尽力吧。

求助者：今晚改了个环境脑袋就空了。每次熟悉感一消失就相当于受打击。

咨询师：打击多了，心就成熟了。

求助者：熟悉感是逃避现实与责任累积的，不会变通。老师，在学校自控要花好多精力的

咨询师：肯定的，习惯就好了。

求助者：我今早去跑了下步感觉好多了，现在就是毅力问题。

咨询师：习惯就成自然了。

求助者：感觉在学校把我们班同学给拖下水了，全校都关注，现在感觉自己似乎什么都没经历过，又回到一年前，刚进这个班的状态，现在真的要靠自己了。

咨询师：没事，坚持一个月就好了。

求助者：脑袋换套路挺烦的，我的实诚一次又一次把我害惨了，现在别人说我我都听不见了，不过自己起码活得像个人了，知道自己的存在。

咨询师：没事，慢慢就会变通的。

求助者：感觉自己好像失忆了，看以前的相片像看另一个人。

咨询师：有进步的表现。

求助者：一般人很难做到吧？

咨询师：是的。

求助者：自己还是有些小孩子气，自大和无谓的情感会把我弄得不好，没办法，因为别人不能给我，无耻也是没办法的。

咨询师：在家里像大人一样跟家长说话。

求助者：然后他们就不说了。

咨询师：是的。

求助者：他们不像其他人那样聊人，聊感情，但感觉他们内心还是不稳。

咨询师：不苛求他们。

求助者：妈妈说没有孩子的家庭不完整，这就是我对他们重要的原因，可能有些东西还是角度不同吧，把话说清楚就好了吧？

咨询师：是的，容易调整的。

 图片169：教育孩子必须有良好的亲密关系作基础

教育孩子必须有良好的亲密关系作基础，关系的影响力大于教育的内容。如果父母无视孩子的自主意志，把自己的意志强加给孩子，强迫孩子按照自己的意志发展，这其实是在杀死孩子的精神生命，孩子精神上会变得非常虚弱。

很多有网瘾的孩子，要么是家里没有温暧，要么是父母给的压力太大，家从某种程度上已经成了他们的“监狱”。所谓的网瘾，不过是他们从一个糟糕的“监狱”逃到一个糟糕程度较轻的“监狱”而已。

图片170：所走的道路是自己选择的，我们就会有强烈的责任心

一个人的人格基础是六岁前形成的。教育方法和内容固然重要，但都比不过父母与孩子的关系模式，孩子六岁前与父母或其他主要抚养者的关系模式，会内化成孩子内在的关系模式，即理智自我与情感自我的关系模式。

理智自我与情感自我的关系模式不仅决定一个人的心理健康程度，这个关系模式还会投射到我们与他人、与社会乃至与世界的关系上去。

如果我们所走的道路是自己选择的，我们就会有强烈的责任心，因为不能推给谁，只好自己扛。

 

图片203：人对生存价值的需要，比生存本身更强烈

一个孩子得到的爱、关注、认可不够，得到肯定和鼓励比较少，就会感觉自己没有价值。

当一个人感到自己没有存在的价值，他就没有自尊。没有自尊，就没有价值感。没有价值感，这个人就要消失掉，没有人愿意消失，在消失自己之前他要证明自己有存在的价值，于是他就开始捣乱，以此证明自己有存在的价值，你们还会关注我。

人对生存价值的需要，比生存本身更强烈。当孩子被贬损得一无是处时，就会表现出明显的抑郁，既影响健康，还会产生厌世情绪，甚至会做出伤害自己或他人的极端举动。

当孩子意识到自己很有价值时，会从内心升起一股强大的力量，当自己感到强大时，谁也不能将他击倒。