求助者（30岁，女）：我有一奇怪的事想问问，昨天晚上我一直在睡觉，我老公说我没睡觉，在和他吵架，但我怎么想也想不起和他吵过架，我老公说我和他吵了2个多小时，我觉得我一直在睡觉，做了一个梦在和我哥哥吵架。
咨询师：不是他在做梦就是你在做梦，也许是你在梦中和他吵架，你醒后不记得了。
求助者：我老公说他没睡觉，我女儿也说听到我们在吵架，但我就是想不起来。
咨询师：真是你在梦中吵架。
求助者：是我老公把我叫了我才醒来的。
咨询师：有这种情况的，梦中吵架。
求助者：但我老公说我真的和他吵架。
咨询师：那就是你不记得了，应该是梦的。
求助者：我老公说我非常清醒，还去上过洗手间2次。
咨询师：那就是你暂时失忆了。
求助者：他说我非常清醒，但我都是想不起来。
咨询师：你是选择性失忆了。
求助者：真的有这回事吗？失忆可怕吗？
咨询师：不必太紧张，没事的。
求助者：我老公说这样好可怕呢。
咨询师：如果担心，可以帮助你把记忆调出来的。
求助者：我老公说和他吵架时我是什么都说，还和平时一样。
咨询师：那就是失忆了。
求助者：怎么调呀？
咨询师：通过催眠心理治疗调出来。
求助者：哦，我这段时间心情好烦，晚上常常失眠，半夜睡不着。
咨询师：你内心中装的东西太多了，需要处理的。
求助者：我内心真的装了好多好多东西。
咨询师：需要宣泄释放转化的。
求助者：压力特别大。我一直有个心结，一直打不开，是我和我老公住一房子，但是不做爱我老公是不和我睡的，只要他想做爱就来找我，事后他又去另一个房间，我心酸心烦死了。
咨询师：你内心肯定很气愤的，把你当什么人了。
求助者：是的，我好怕晚上，晚上一个人虽然有老公，但却是面对四面墙的日子。
咨询师：老公的理由是什么？
求助者：和我一起睡不好觉。
咨询师：和你一起睡不着吧？
求助者：他是这样说。
咨询师：那就适应他吧。
求助者：我怕晚上常失眠，好烦心。
咨询师：平时他对你怎样？
求助者：就是他想时才来和我睡一下。
咨询师：平时关心你吗？
求助者：平时也就是晚上才在一起吃饭，我心烦也不觉他关心我。
咨询师：他对你有感情吗？在乎你吗？
求助者：我也不知道他。
咨询师：他没有外遇吧？
求助者：我是很爱他，可我心里难受，天天在家应该没有外遇。
咨询师：可能他爱你浅，刚结婚时是这样吗？
求助者：不是，以前对我好好，好热恋的。
咨询师：确实是让人难受。

 

这个女的明明昨晚是在跟老婆吵架，可是她却不记得了，她只记得自己是在梦中吵架，而且不是跟老公吵架，是跟哥哥吵架。

她的意识故意“不记得”的，因为她吵的内容是不好意思说出口的，她吵的内容是她的意识不愿意接受和面对的。她埋怨老公不跟她同床睡觉，她埋怨老公把她当性工具，埋怨老公只是过性生活时才会想到她，这些事情她意识上是不愿意面对的，于是被意识打压到潜意识深处，意识上“不记得”了，只记得是在吵架，但是吵的内容“不记得”了，吵架的对象也更换了。

 图片146：人在催眠状态下回忆能力很强

人在催眠状态下回忆能力很强，通过催眠师的引导，带领个案进入奇妙的潜意识世界，回到问题发生的当下，将已遗忘的或被压抑的创伤性经验和伴随的情感引回到记忆中，重新体验这些经验和情感，以某种方式来发泄释放那些被压抑的情绪。并从中得到正面的启迪，提升那段生命经历，将痛苦挫折的经历转化为人生宝贵的经验与财富，并从中超越出来，不再受过去的事件所影响。

人在催眠状态下很容易接受暗示，在这个状态下可以消除身体心理任何不适的感觉，注入轻松舒畅安宁的感觉。

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。