L，女，17岁，因为强迫思维来接受心理治疗。

家庭背景：L是家中第二个孩子，上有一个姐姐，姐姐大两岁，下有一个弟弟，弟弟小两岁。

父亲比较大男子主义，很固执很自我，思想很不会变通，父亲还有疑病症，L小时候被父亲打过，但不恨父亲，与父亲关系还行。母亲像怨妇一样的家庭主妇，脸上总是充满怨气，很难看得到笑容。父亲有重男轻女的思想，但行为上表现得不明显。在L的记忆中，父母一直感情不和，总是吵架，父亲非常看不起母亲。

成长经历：因为父母总是吵架，妈妈脾气很坏，L从小就很没有安全感，怕黑怕独处，胆子很小。小时候跟姐姐弟弟一起看电视，看到恐怖的事情经常害怕，经常做恶梦。因为父亲重男轻女，L总是跟弟弟竞争。

童年的L不像别的孩子一样天真烂漫无忧无虑，而是显得比较理性早熟忧郁，不可爱。读幼儿园的时候，L在桌子上做了一个奇怪的动作，被幼儿园一个女老师狠狠地瞪了一眼，L感觉这个女老师故意针对自己，内心很排斥这个女老师。

姐姐不爱学习，很懒，经常被妈妈打骂，L有一次亲眼目睹姐姐因为懒做作业被妈妈用鞭子狠狠地抽打，被打得很惨，这样的场景给L强化了一定要好好读书的信念。

在小学一年级到四年级，L都过得非常开心快乐，成绩总是年级第一名，虽然也勤奋读书，但不是过度的勤奋，跟同学玩得很愉快。L的作文写得很好，经常被老师当作范文宣读，还被挑选去参加校外的作文比赛，因此数学落下一些功课。

数学老师为此特别检查L每天的数学作业，这个年轻的数学女老师只检查L的作业，别的同学都不检查，而且这个女老师还用眼睛瞪着L，L感觉这个女老师很不信任自己，故意针对自己，于是L做出一个决定，决定用事实证明自己。从那以后，L学习非常勤奋刻苦，晚上看书学习到半夜一两点钟。

L跟姐姐睡一个房间，是上下铺，L睡上铺，晚上不关灯的，所以L半夜看书学习姐姐不知道。晚上很晚才睡觉，早上正常起床上学，虽然睡眠时间很少，但L不感觉困，L的精神一直得于亢奋状态，全身心投入学习之中，她把语文课本从头到尾一字不漏地背下来，差一个字都不允许，很刻板较真。周末和假期同学邀请去玩L也不去。父母都对L说，不必那么努力的，但L不听。

小学四、五、六年级L的成绩非常优秀，被同学奉为“天才”，被老师夸奖，非常有成就感，于是就不在乎那个瞪自己的老师了。

到了初一初二的时候，L就不再那么努力了，跟同学正常地玩耍游戏，该学习就学习，成绩排在年级前十名左右，全年级有四百多人。L的人缘很好，有很多好朋友，过得也很开心。

到了初三的时候，L突然想：我为什么不能像小学时那样拿到年级第一呢？于是开始用功读书，。一次英语考试的时候，L的头脑中冒出一些杂念来干扰自己，L很讨厌这些杂念，她跟这些杂念坚决斗争，然而她越排出这些杂念，这些杂念就越多，L整个初三都没怎么看得进书，学习效率很差，都是在跟自己内心中的杂念作坚决的斗争，精神都处于很亢奋的状态，整个初三晚上好像都没有睡着，白天也不感觉累，因为基础很好，中考L考上了一所重点高中。

读到高一的时候，功课难度更大了，只要看书学习，头脑中的杂念就很多，最严重的时候是一次考试时，头脑中有一个力量阻止L去思考题目，阻止L完成试卷，最后L只能交白卷，什么也答不出来。

L意识到自己问题的严重性了，于是在网上查询，意识到自己是强迫症，买了一本森田疗法的书来自己治疗自己的强迫思维，有一定的效果，不再跟自己的杂念作斗争了。但由于杂念的惯性，只要看书学习，杂念就会自动地出来，让学习效率很低。而且这种对立矛盾的思维还会泛化到人际关系方面，自己想去做什么事情的时候，内心就会有一种对立的声音冒出来，阻止自己去做想做的事情，除非是做自己很喜欢的很感兴趣的事情，才不会出现对立思维。

爸爸曾带着L到广州一家医院看病，医院直接开药给L服用，吃了一个多月的药，感觉没有什么效果，L把药停掉了，而且吃这个药的时候，L感觉自己的头脑反应变迟钝了，害怕继续吃下去，人都变傻了。

很快就到高三了，这种状态如果不尽快解决，对前途影响很大，甚至连高考都有可能考不上。因为这个强迫症，L变得很自卑了，于是要求爸爸带她来接受专业的心理治疗。

图片316：No.4强迫症的原因

No.4强迫症的原因

一个人对同样一件事既肯定又否定，既想做又怕做不好，就会出现一种犹豫不决的心理反应模式，这种模式发生以后，遇到任何事情就会出现对立思维，于是出现强迫思维。

人很多时候都是一个矛盾体，在思想中有着两种相反的、截然不同的观念，而且时常发生战争。如果其中的某一方占据着绝对的优势，我们的情绪和情感就是平静的稳定的。当两者发生冲突的时候，人就变得不安、焦虑、犹豫不决，甚至搞不清楚人生的方向，这就是心灵的交战。

解决心灵交战的关键点：我们究竟是为自己而活还是为别人而活？我们究竟是按照理性规划好的道路来活还是按照自己心灵的感觉来活？

图片303：强迫症患者需要领悟：理智与情感可以和谐共处

强迫症患者需要领悟：理智与情感可以和谐共处

宇宙万物都可以分为阴阳两类，阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调。阴阳平衡则人健康、有神；阴阳失衡人就会患病、早衰，甚至死亡。理智为阳，情感为阴；放下为阳，执着为阴。该理性的时候就理性，该感性的时候就感性，该放下的时候就放下，该执着的时候就执着。如果长时间过度理性，把自己逼成机器人，就会出现强迫症。

理智与情感虽然是一对矛盾，但两者完全是可以和谐地愉快地共处的，和谐的前提条件就是：理智先尊重情感，先理解情感，然后与情感协商找到双方都可以接受的共识，找到共识之后，理智引导情感朝着正确的方向前进（通过正面暗示来达成）。

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。