求助者（一位４２岁的妻子对４０岁丈夫的抱怨）：在小武松干了几个月，你辞职在家。你的生活变成了这样：下午我接完孩子买了菜回家，你在家玩电脑，你早上中午吃的锅碗堆了满满一池，我洗完这些就做饭。你吃完饭就不会站起来，一直可以看电视到十二点左右。拖地，收拾家，给孩子辅导作业，洗衣服全是我一个人的事。如果叫你帮忙，你总会说：“只要你干点什么事，都要叫别人，烦不烦？”。

你看电视很多的时候，已经歪在那里睡着了，电视开着，风扇开着，灯亮着。后来你醒了，接着去孩子卧室上网（你把孩子轰到我们卧室睡）。上网你可以上到凌晨4-5点，没有人知道你在里面做什么。每次敲门问你的时候，你都不耐烦地说不要管你。而我早上带着孩子去上班的时候，你却刚刚开始睡觉。

不动情（不关心孩子和我）。

有一次，我忙完家务后准备下楼散步，你却突然指着我说：“你妈个X，限你十天之内把这房子处理掉，分钱走人。”我说：“你为什么骂我？我没招你惹你？”我正在换鞋子，你从厨房端了一大碗辣椒油泼到我身上，同时也溅在我身上，同时也溅在外面邻居的门上和地上。我赶紧找了破衣服给邻居家擦干净，邻居出来问我怎么了，我说你喝多了，不好意思。擦完这些我回屋换衣服，又下楼散步，你可知道我是哭着一路走出去的！

2013年我意外怀孕了，当去医院做手术的钱是我自己的，做完手术去菜市场买只鸡也是我自己拿钱。仅仅在家里休息了两天我就上班了，因为这个家没有人可以支撑，欠的债没有人可以帮忙还。所以我只能靠自己。

猜忌:一个从末谋面的男老乡，在我这里买了一双鞋，我也仅仅是跟他在QQ里视频里聊了一下，说了几句开玩笑的话。而他却趁我去冲凉的时候，反锁房门将聊天记录下载，成了我出轨的证据。打我骂我很多次，说我跟人家裸聊。难道真是视频露个脸也叫裸聊吗？为了这个事我被逼无奈向你道歉，解释千百遍还是逃不脱被打被侮辱的下场。

我和一两个男同事因工作关系较好，星期天也会跟一帮同事去爬山，而他又讽刺挖苦吵闹，叫一个男同事：“二爷”。

记仇:一直记恨我，大嫂死不让他回家，可他又何曾想过，我一个女人，带着孩子养着家还还房贷，还有多少钱可以给她？而他怎么没有体谅过一个女人的艰辛？他也不曾想过，一家人刚装修好房子，连床都没有买，全家人还在新房里打地铺，新房的卧室连窗帘都没有，我们全家也只剩下一百多元。我劝你既然大嫂已经过世，我们赶回家去也见不到她最后一面了，寄些钱回家表示一下，可他躺在地上哭着打滚。最后他借了我老乡三千元钱回去了，也没有赶上参加葬礼，只是给二哥家修了几天房子就回来了，这件事也骂了几年。

 

评论：抱怨是把自己心灵最丑陋的一面示人的办法，如果他破了你的底线，你可以跟他分居呀，可以跟他离婚呀，你总是不停地抱怨，除了让他更讨厌你更鄙视你之外，能有什么好处呢？你不自尊自爱，他当然不会尊重你的。

图片231：人们往往对自己的幸福熟视无睹

改变态度就改变了命运，改变情感就改变了生活。

人们往往对自己的幸福熟视无睹，而觉得别人的幸福却很耀眼，而想不到别人的幸福也许对自己不适合，更想不到，别人的幸福也许正是自己的坟墓。典型的不幸福的人是这样一些人，他们在童年或青少年时期被剥夺了一些正常的满足，于是便把这种满足看得比任何一种其它方面的满足更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。

图片92：不要企图改变对方，你应该试图改变自己

夫妻的生活环境不同、经历不同，必定有许多不同的习惯、不同的价值观，这些大多是谈不上什么谁对谁错的问题。

即使是“门当户对”、价值观相同，双方也会有许多的差异：如果你不能容纳这些差异，开始努力“帮助对方改变缺点”．你十有八九会发现，对方不但不虚心接受意见，而且还会“顽固地坚持自己的错误”。

不要企图改变对方，你应该试图改变自己。因为你是自己的主人，你改变自己比改变别人要容易，而在你自己改变之后，对方也会有所改变。

图片132：很多夫妻之间的隔阂，不是争吵出来的

和谐的夫妻有两种，一种是真和谐，任何问题一旦提出，夫妻会积极互动、谦让，把问题解决，不形成争执。

另一种是假和谐，不争执是因为双方都觉得争也没用，谁也改变不了谁。假和谐的夫妻会把一些敏感的矛盾潜抑下来，选择一些不那么原则的问题来争执，这样比较安全，争不赢也不是什么大是大非的事情。

很多夫妻之间的隔阂，不是争吵出来的，而是回避出来的，争吵让婚姻保持开放的态度，回避却让婚姻的问题沉淀或潜抑，到了一定程度婚姻就会变质。

图片190：两性之间的差异

两性之间的差异：

女性通常追求一种相互承诺的情爱关系，并以此作为最终目标；男性则不然，他会认为，接近目标的过程才是最为精彩刺激的。

面对压力，男人需要冷静，需要足够的时间空间去休息，考虑对策；女人需要倾诉，需要静静地听她诉说、哭泣，不需要刻意去做什么。

男人有了婚外恋，回家会对妻子更好；女人有了婚外恋，看丈夫怎么也不顺眼。

很多时候，男人的性需求并非生理发泄那么简单，而是出于征服的目的，甚至包含着一丝仇恨，想通过驾驭弱者获得尊贵感。

图片213：心理问题产生的根本原因，就是因为有压抑的存在

心理问题产生的根本原因，就是因为有压抑的存在，心理能量不能顺畅地流动。适度的压抑可以让我们更能适应社会生活，但压抑过度则有害处。心理障碍就是心理能量的流动不通畅。

一个压抑或沉溺就是心理的一个情结，情结就是我们未了的心愿，是我们耿耿于怀的心事，就是心里解不开的一个结。

心理能量需要自由顺畅地流动，这时，我们就有一种畅快的感觉，就是情绪得到了宣泄的畅快感。即使是所谓的消极情绪，如果自然地宣泄了，人也会有一种畅快感，如愤怒就骂，悲伤就哭。