求助者(男，22岁)：我是消防员，病情是从今年元宵节开始的，对发生过得事情非常后悔……

咨询师：具体怎样？什么事情后悔？后悔的理由是什么？

求助者：原本是小事，然后一直憋到失眠了，2月25恢复了3月1日打了针水又开始复发。

08年上初中患上心理病，不知道怎么的就对外面的厕所非常恐惧？后来出去工作，跟外人生活在一起，心理老是觉得别人会拿自己的牙刷做什么……

咨询师：初中发生什么事情让你心理害怕恐惧？

求助者：后悔做了不该做的事情？后悔说了不该说的话？没发生什么，初一班级隔壁前后都是厕所，时间长了不知道怎么回事就患上了，当时不懂这些，做了不该做的事，几年前的事了。

咨询师：具体？

求助者：牙刷放在厕所那里，看到自己的牙刷沾点什么东西就怀疑别人拿自己的牙刷是不是刷厕所去了，自己心理一直害怕这些，就拿了别人的牙刷触碰了马桶又给人家放回去……当时这样子心理才觉得平衡，当时犯这些毛病在16.7.8.9岁这个年纪，后来还是害怕，干脆就把自己的牙刷自己放起来，直到发生了这些以后才开始不存在这种想法，现在就是觉得自己做了这些缺德事心理过不了自己这关，我跟身边朋友也说出了这些，他们都安慰我说人家现在还是活得好好的，没病没痛……叫我不要再害怕下去……我没勇气去跟他们承认错误，1号到现在一直乱想，脑子停不下来了，觉也睡不了，我真的不知道该怎么办？我现在严重失眠，一直心中不安，脑子老是胡思乱想。

咨询师：明白，过不了自己良心上的坎，不能原谅自己。今年元宵节的时候发生什么事情让你又复发了？如果实在调节不过来，可以来当面心理咨询结合催眠心理治疗。

求助者：我现在在部队里面，过段时间才能请假。

元宵节正好是我休假24天，本来想计划去广州游玩，办一些非常想做的事，战友原本说过去接待我，我过去觉得他很抗，我就想走了。我休假前几天因为过敏，一直打针水，休假当天还打了一瓶，过去他那里当时感觉脑袋都不是很对劲了，他第一天带我玩到早上六点才睡觉，第二天又是6点，结果我当天就失眠了，当时我就坐车回家，在车上憋了十几个小时，感觉就是开心不起来了。

后来回家一直失眠，又因为一些小事导致，慢慢地脑袋就开始胡思乱想，开始恐惧，慢慢地就想起了这些事。

医生，我现在该如何让自己良心安宁一点呢？我现在能做些什么？我做过这种事情算不算太过份？我应该去跟我曾经做过这些事的人道歉吗？

咨询师：不必跟过去的人道歉，过去做这样的事情是有点过份，但就算过份，背后也是有原因的。目前只能通过转移注意力来调整，有时间再来当面心理治疗。这个结要疏通不是简单聊一会就能解开的。

求助者：我最近又做错了一件事，就在前几天，我一看到他的牙齿就害怕，我为了克服自己的害怕，我尝试着去吃那个我对他做过这种事的人吃过的东西，结果一吃完我心理老是不停恐惧，感觉自己很那个……我把自己喝过的汤又吐出来往锅里面倒，感觉要大家都喝到自己的口水才觉得安心，事后自己就又开始后悔莫及，想死的心都有，领导问我病情如何？我又不敢跟他们说我做出这种事情，现在病情感觉越来越严重了，我还可以原谅自己吗？还是坦白跟他们说出来？

转移注意力我也无法忘记这些，我现在也不知道如何跟他们请假？他们叫我在这里安心养病，该做什么就做什么去，我晚上无法入眠，也不会感觉犯困。脑子现在已经停不下来了，感觉好像精神分裂了，一停下来就自己胡思乱想。

我这是心理作用还是精神问题？我很久没睡过觉了，前几天才做的事情，之前已经告诉自己以后不能再做任何缺德事情，但还是犯了，我真不知道该如何面对现实？睡觉都是靠药物，或者半夜进入幻觉中。

咨询师：这样的事情不可以对同事领导说出来，可以为大家做一些好事来抵消自己的罪恶感，同时及早心理治疗结合催眠心理治疗，否则你吃不消的。

求助者：那我这样算不算是个没良心有狗肺的人？我能罪释自己吗？那该如何治疗呢？我现在在部队里面的，外出时间不多，又要每天面对同样的环境跟同样的人。

咨询师：是心理偏差，调整好就行了。通过心理咨询心理治疗催眠治疗，让一个人能接纳自己，原谅自己，能接纳他人，原谅他人，过去的阴影能化解消除，看到希望，有方法有智慧有能力去面对问题解决问题，人就会恢复身心健康。

求助者：好的，非常感谢！有时间我就去你那里。

咨询师：好的。

求助者：那我可以这样认为吗？我是心理有问题才犯下这些错误的，我可以让过去一切随风吗？催眠是靠吃药还是怎样呢？

咨询师：不吃药的。催眠心理治疗是怎么回事？请点击： www.fangqiao80.com/NewsDetail.aspx?Id=6595&cid=10

求助者：那要多长时间治疗呢？我那么久不能正常睡觉但也不会犯困，之前看过医生认为是神经衰弱。

咨询师：你的精神绷得太紧了，当然失眠的。

求助者：我现在就是吃这些药，一开始在家还有用，后来来到部队看到我曾经伤害的人越吓越严重，像我这种情况去你那里治疗需要多长时间呢？因为我要请假。

咨询师：请上十来天更好，如果没法请十来天，就请一周吧。

求助者：我现在脸上憋了很多皱纹，整个人都瘦了

咨询师：身体目前还没有哪里不舒服，我害怕这样下去。我脑袋一停下来就胡思乱想，算是精神分裂了吗？

咨询师：时间长肯定不行的，很危险的。

求助者：2月14开始，到25恢复了，1号复发到现在。

咨询师：尽快治疗。

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。

图片108：情绪是万万压抑不得的，一定要给它找一个出口

凡是在我们心灵中存在的能量，无论是正面的还是负面的，压抑都是有害的。你压抑了正面的能量，本该你承担的义务，你偏偏躲闪；本该你做出的决定，你犹豫不决；本该你担当的职务，你假装谦虚拱手相让……那些被压抑的能量不是把矛头对准外界，就是向内攻击自身，导致各种慢性疾病或是癌症。

至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，更会为虎作伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的变成了杀人的冲动也说不定。

所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。