求助者（女性，27岁）：处不下去了，他还说定亲结婚的，结婚了还不更加这样对我，晚上给我自己一个人扔家，陪他兄弟。没法处了，感情破裂了，都有隔阂了。

他以为我:“纠缠过去不放，以为我跟他结婚了也记仇打架”。我以为:“结婚了更加这样对我，晚上一个人给我扔在家里，下班休班还是这样，白天黑夜的陪兄弟，不顾家……”

咨询师：他在联想：“这个女的心胸太小了，太计较了，一点点屁大的事情总是没完没了的，还只是刚开始谈恋爱就这样了。真是太厉害了，要是找这样的女人做老婆，肯定会天天跟我吵架，想想都太恐怖了，算了，我宁可一辈子单身也不愿意娶这样的老婆。”

你可以这样联想呀：“他在乎兄弟的感受，说明他是一个重情重义的、会为人处世的男人，这样的男人人缘会比较好，人际关系比较好。会搞好人际关系的人，在社会上才容易获得成功，才会有出息。他有能力有本事了，才能够让老婆孩子过上好的生活。”

求助者：在我看来他跟他兄弟有内幕的。

咨询师：管他呢，人都有一些苦衷的。

求助者：我在联想:“谈恋爱就这样对我，为了兄弟伤害我多次，天天陪兄弟，结婚了也还更是这样，晚上给我一个人扔家，更是兄弟第一”他都拿媳妇不当回事，他家里人也肯定更不拿当回事。

咨询师：他挣钱是为了老婆孩子，不是挣钱为了兄弟的。

求助者：我们家里人都觉得他不拿我当回事，他挣钱给兄弟花，时间也是兄弟的，那老婆是干嘛的？宁愿单着也不要这种委屈。

咨询师：没有哪个男人拼命挣钱目的是为了让堂兄弟生活更好的。

求助者：可是他现在这种情况就是为了兄弟，天天陪着，走哪带哪去，生孩子结婚的也带着去。

咨询师：人家是二十多年的兄弟情，跟你才认识多久呀，何况还性格不合。

求助者：性格不合还天天带着他兄弟，不能多点时间陪我吗？我们的感情不要了吗？不用磨合好了吗？他太偏向他兄弟了。

咨询师：你可以委婉地说，但不可以抱怨，更不可以发脾气，否则他会认为你性格不好。

求助者：白天不上班了，白天一点时间都不给我留，说了也不管用，所以才吵架的啊。

咨询师：如果你的朋友很多，如果你工作很忙，如果你很快乐，从来不发脾气，他肯定对你很好的。

求助者：是的，我没有朋友没有工作，确实我不发脾气了他就会对我好，经常来找我，其实我们也不算性格不合，就是多次是因为他兄弟。

咨询师：单是没有工作这一点，他可能就猜你性格不好了。

求助者：他太把兄弟放第一了，忽略我的感受总是这样，所以他要我工作我也很想去的，他也自己说了忽略我的感受。

咨询师：细节决定成败的。

求助者：但是他还是忽略我的感受，兄弟第一，他说我放不下过去，我不是放不下。

咨询师：是的。因为他一直不太看好你们两人的关系。

求助者：不看好我说分手了，不联系了，好几天不搭理他，最后来找我干嘛？

咨询师：要想影响别人，促使别人按照你的意愿去做事，最根本的是要明确别人想要什么。任何人都不愿意在别人——哪怕是自己最爱的人——的强制下改变自己。

不要企图改变对方，你是自己的主人，你改变自己比改变别人要容易，而在你自己改变之后，对方也会有所改变。

求助者：对的，我很想努力改变，可是太多委屈集攒了。

咨询师：慢慢来，先工作开始。

图片92：不要企图改变对方，你应该试图改变自己

夫妻的生活环境不同、经历不同，必定有许多不同的习惯、不同的价值观，这些大多是谈不上什么谁对谁错的问题。

即使是“门当户对”、价值观相同，双方也会有许多的差异：如果你不能容纳这些差异，开始努力“帮助对方改变缺点”．你十有八九会发现，对方不但不虚心接受意见，而且还会“顽固地坚持自己的错误”。

不要企图改变对方，你应该试图改变自己。因为你是自己的主人，你改变自己比改变别人要容易，而在你自己改变之后，对方也会有所改变。

图片132：很多夫妻之间的隔阂，不是争吵出来的

和谐的夫妻有两种，一种是真和谐，任何问题一旦提出，夫妻会积极互动、谦让，把问题解决，不形成争执。

另一种是假和谐，不争执是因为双方都觉得争也没用，谁也改变不了谁。假和谐的夫妻会把一些敏感的矛盾潜抑下来，选择一些不那么原则的问题来争执，这样比较安全，争不赢也不是什么大是大非的事情。

很多夫妻之间的隔阂，不是争吵出来的，而是回避出来的，争吵让婚姻保持开放的态度，回避却让婚姻的问题沉淀或潜抑，到了一定程度婚姻就会变质。

图片190：两性之间的差异

两性之间的差异：

女性通常追求一种相互承诺的情爱关系，并以此作为最终目标；男性则不然，他会认为，接近目标的过程才是最为精彩刺激的。

面对压力，男人需要冷静，需要足够的时间空间去休息，考虑对策；女人需要倾诉，需要静静地听她诉说、哭泣，不需要刻意去做什么。

男人有了婚外恋，回家会对妻子更好；女人有了婚外恋，看丈夫怎么也不顺眼。

很多时候，男人的性需求并非生理发泄那么简单，而是出于征服的目的，甚至包含着一丝仇恨，想通过驾驭弱者获得尊贵感。

图片191：你要嫁的不仅仅是这个男人，还有一大串亲戚和

当你爱上他，选择嫁给他，就意味着接受他，不仅接受他的优点，也包括他的各种各样的缺点，甚至在你看来无法容忍的小习惯。

当你准备嫁人的时候，要清楚你要嫁的不仅仅是这个男人，还有一大串亲戚和一大把责任。

永远不要拭图去改变一个男人，因为在你认识他之前，他的那些习惯已经养成了，到现在早已是根深蒂固了。

征服男人的武器不是强制和管教，而是温情、爱和宽容。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。