C，男，30岁，C患有口水强迫症14年，感觉自己的口水很多，害怕别人知道自己有这个心理障碍，害怕别人听到自己咽口水的声音。

特别是在与人相处的安静的场合特别严重，尽量逃避这样的场合。因为这个问题，自己的人生处处有障碍，非常烦恼，于是来接受心理咨询治疗。

家庭背景：C出生在农村，父母是农民。父亲老实内向，不擅情感沟通交流。妈妈性格温和善良，个性比较压抑。妈妈08年因为宫颈癌去世，那时C在读大专。家里有一个哥哥，哥哥比C大两岁，哥哥是本科毕业。

成长经历：C是属于超生的，小时候妈妈躲计划生育，可能对C有影响。C小时候体弱多病，经常由父母带到医院看病。在没读书之前患一种疾病“向性性肥胖症”，治疗半年好转。七岁读书，在小学阶段先后出现四次手臂骨折，没有留下后遗症，原因分别是：从家外面的龙眼树上掉下来手臂摔骨折；有一次放牛的时候自家牛吃别人家的禾苗，C跑去赶牛的时候摔倒致手臂骨折。

有一次学校组织外出游玩，在爬一个水库大坝的时候摔倒手骨折；有一次跟妈妈一起去干活，摔下汽车致手臂骨折。这么多次骨折与小时候那次疾病有关系，那次疾病导致骨骼比较脆，所以容易骨折。

C的父母比较重视学习，妈妈经常给儿子灌输这样的思想：如果不好好学习，如果成绩不好，将来就会很惨。所以C从小就比较重视学习，小学的时候成绩都是班上前三名，小学过得很快乐，属于听话的守规矩的“好孩子”，从小就比较胆小，虚荣心比较强。初中的时候，C的成绩很好，到了初三的时候，学习压力比较大。

C有考试紧张焦虑症，在中考前三天，C非常紧张，彻夜失眠。紧张的原因是害怕考不上重点高中。哥哥虽然比C大两岁，但是哥哥比C高三界。C考高中的时候，哥哥考大学，哥哥成绩好，心理素质比C好，C经常活在哥哥的阴影下。哥哥考上本科大学，父母脸上很有光，父母还为哥哥考上大学请了酒席，这无形中给了C很大的压力。哥哥当年顺利地考上了重点高中，但是不去读重点高中，而是在离家近的普通高中上学，这样学校可以免除学杂费，从而解决家庭的经济压力。

C非常害怕考不上重点高中。哥哥可以免学杂费，如果自己考不上，得交学杂费，那将是非常丢脸的事情。另外班主任老师、还有物理老师、政治老师都非常看重C，如果自己考不上重点高中，将会辜负这些老师期望，所以C的中考压力非常非常大。

在中考第二科的时候，C第一次开始关注口水的事情。安静的考场上，C感觉自己的口水很多，但不敢吞咽口水，害怕吞咽口水会发出声音让别人听到。当口水很多的时候，才不得不慢慢地小心翼翼地吞。

中考结束之后，关注口水的事情暂时缓解了。C免强考上了重点高中，但是为了解决家庭困难，不到重点高中读书，而是在离家近的普通高中读书，分在学校的尖子班，这样可以免除学杂费。

上高中第三个月的时候，学习压力开始增大，C的口水强迫症又出现了。C的学习压力很大，学习开始有点吃力，因为高中的课程更繁重了。在初中的时候，学校为了追求升学率，不学副科，如今在高中时得学副科，感觉很吃力。在安静的课堂上，或安静的晚自习课上，C总是不敢放心地大胆地吞咽口水，很害怕别人听到自己吞口水的声音，很害怕别人知道自己有口水强迫症。

C感觉全班同学都知道自己有口水强迫症，因为自己曾经跟父母说过这个问题。自己村里有一个亲戚是在这所学校当老师的，父母让这个老师多关照自己，父母应该把自己的情况告诉了这个老师。有一次政治老师在上课的时候说了一句话“他总是流口水，我记住他了。”C感觉政治老师这句话是针对自己的，C因此认为全班同学都知道自己有这个毛病了。

C的理由是自己村里那个老师会跟这个政治老师说本人有口水强迫症的事情，政治老师会跟班上的同学说，所以全班同学都知道自己有这个毛病了。

因为注意力总是关注口水这个事情，C的学习效率很低。C不认为自己是心理上的问题，认为是自己口水过多的问题。如果口水不多，就没有这个问题了。于是C跟父母说，让父母带他到医院看病治疗。医生诊断不出是什么问题，随便开了一些滋补的药物，吃了也没有什么效果。先后看了多个医生，吃药毫无效果。

C在痛苦中继续学习，到了高三的时候，学习压力越来越大，C患上失眠和神经衰弱症状，父母带他到精神科看病，开了抗精神病的药物治疗，焦虑症状缓解。至今一直在服药，曾多次擅自停药，但停药后症状复发，只好继续服药。

图片284：心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就活得生机勃勃、精神焕发；生命力少，人就萎糜不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。

如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来，不管是正面情绪还是负面情绪，释放出来都会很舒服，就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。

比如愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。

一些人脾气很不好，高兴就笑，愤怒就骂，同样身体很健康，因为他不压抑自己。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。