求助者(24岁，男)：我很自责，有件事困扰了我两年。

我跟我女朋友认识三年多，但陪她的时间也不到一个月，感情也一直都很好，我是在外已有工作，她当时还是学生。前两年她对我的工作事业一直鼓励我，我也一直都很拼。

咨询师：她无私付出，她愿意，坦然接受就行了。

求助者：我想更多的做好我的事业，就一个人承包三家厨房，那会很累，有她支持我感觉也很幸福。但就是在前年十月一日她放假说是来看我，这事我很高兴，但我的第三家厨房还在装修，一天忙得眼都合不上，而且她要来看我是要从吉林到江苏，来回坐车就挺累的，再加上我怕到时候陪不了她，就没让她来。

咨询师：说出你的苦衷和理由就行了。

求助者：我们现在还是分手了，但我一直就生活在我那两年的幻觉里面。

咨询师：分手的理由是什么？

求助者：而且现在我做的什么事都是我之前给她承诺的说过的事，拼了丢掉我可以丢掉的一切，她就说我的性格不好，把自己逼得太狠，那是我不想她以后跟我受苦呢。

咨询师：是的，也许她找到了她认为更适合她的男生。

求助者：问题是现在我们都分手了，可我做的每一件事都跟她有关，想什么事都能想到她，这样正常吗？

咨询师：正常呀。允许自己想她，让自己想到够，每个过程都充分地想到厌倦这止，这样就容易放下。

恋爱中的男女，很容易出现误解误会。

这个男的跟女朋友恋爱三年，但陪女朋友的时间加起来不到一个月。十一放假，女朋友要去看他，他不让女朋友去看他。

女朋友心想：“我们恋爱三年了，你很少抽时间来陪陪我，说明你不在乎我，不重视我，不思念我，不懂情调，不会浪漫，只会像老黄牛一样干活挣钱，我要是嫁给你这样的人，生活肯定过得很乏味。国家节大家都放假，我的同学不是回家就是找男朋友玩，我也想找男朋友，但你却不同意我去，真是郁闷。

你工作忙也没关系呀，我可以陪同你工作的呀，你总有下班的时间吧？我只是去看你，又不需要你一定要请假陪同我到哪里玩，真让人扫兴。”

这个男生心想：“你是大学生，我是一个打工仔，我得为我们的将来好好打拼，努力多赚更多的钱，不让你失望。我也想请假去看你呀，但是请假得少赚很多钱的，老板也不一定会批假的。我也希望你十一假期过来的，但是我工作实在太忙了，没有时间陪你游玩的，如果不陪同你，看到你难受，我怎么过意得去呢？所以还是不让你过来更好。

怪我语言表达能力差，不会把我内心的想法更具体的准确地表达出来，让你误会了。我现在很内疚很自责，我无时无刻都在想你，我爱你远远超过爱我自己，你是我的女神，没有你我的日子暗淡无光，没有你我无法快乐起来。”

图片190：两性之间的差异

两性之间的差异：

女性通常追求一种相互承诺的情爱关系，并以此作为最终目标；男性则不然，他会认为，接近目标的过程才是最为精彩刺激的。

面对压力，男人需要冷静，需要足够的时间空间去休息，考虑对策；女人需要倾诉，需要静静地听她诉说、哭泣，不需要刻意去做什么。

男人有了婚外恋，回家会对妻子更好；女人有了婚外恋，看丈夫怎么也不顺眼。

很多时候，男人的性需求并非生理发泄那么简单，而是出于征服的目的，甚至包含着一丝仇恨，想通过驾驭弱者获得尊贵感。

图片186：爱情也有生老病死，爱情老了，生病了

能在对的时间，遇到对的人，是爱情最完美的境界，然而，更多的时候，我们会在错的时间，遇到对的人，或者在对的时间，遇到错的人，无论怎样，爱情总是不能完美。所以，我们的身边，什么时候也缺不了分手的故事。

爱情也有生老病死，爱情老了，生病了，治不好，就会死。爱情要死，是时限到了，何必恋恋不肯放手？为了一个不再爱你的人，而赔上自己的感情、希望，以及永不再来的青春岁月，真的很亏。

图片192：男人从来就是喜欢征服的动物

男人从来就是喜欢征服的动物，当你对于他已经没有了征服的意义，他早晚都会失去兴趣。学会为自己保留一点神秘感，令对方不时有新的发现，更可以恐固彼此的感情。

生活中需要新鲜的空气，爱情也是，懂得给爱情添加新鲜养料，才能让你的爱情永保青春。

付出金钱可以得到某种东西，但付出爱不等于你就可以得到爱。爱不可以交换爱，付出是自愿，得到是幸运。

图片96：痛苦和磨难，是人生不可分割的一部分

不管好天气还是坏天气，我们都不能挑选。坏天气也是大自然的一部分，就像每个人的生命中都必定会下雨，某些日子势必黑暗而又荒凉，我们最好的应对办法就是安然接纳。

痛苦和磨难，是人生不可分割的一部分。只有接受人生存在痛苦这一事实，我们才能超越痛苦，看清生命的意义，过自由通达的生活。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

 

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。