求助者（女性，28岁）：我今天买了一个玉镯，才60元，但回来发现它有一点裂缝，一点点而已，但我觉得它就是最适合我的。其他玉镯我都戴不入，唯有它，费了很大的劲才戴入了，我觉得它就是属于我的。

虽然有缺点，但却很坚强，等待它的主人拿回家。我觉得每个人都不是完美的，而且有时候要经历很多痛苦的，但却因为有痛苦我们才知道自己还活着。如果我们都不知道自己还活着，我们也就不能更坚强面对自己的人生。

我今天问了自己一个问题，我活着能干什么？我又不能赚钱，也没有对社会有功效。但我的存在是对父母的精神支柱，如果有一天，我不在了，我父母该多想我呀。我觉得我面对人生所有的考验我都能挺过去。

但我现在28了，我已经为了治病浪费了10年，我想为我的梦想活一两年，不然的话，我都不知道我活着是为了什么。医生是为了我好，叫我无论做什么工作，只要工作了，病就很可能好。但5年的工作经验告诉我，做自己不喜欢的工作我做得不开心。虽然我很努力赚到了钱，拿到了药，但我没为自己活过一天，我甚至在想人活着的意义就在于生存吗？

以前我一直寻医问药，但医生告诉我药的配方是无论什么工作，都要去做，但我心理的声音是：我不是害怕工作，而是我更喜欢做我的许老师，你都不知道我为了做我的许老师，我把英语重新学了一遍，日记天天写，天天练字，看各种的书，在这个过程中是很乏味的，但我还是做了。

因为我答应了一位母亲，帮他教育好他的孩子，同时我也可以一个月赚500。以前的我有一点的痛苦都忍受不了，但现在的我，觉得痛苦是人生一个重要组成部分，只有不断经历痛苦，才知道自己原来可以这样坚强勇敢。以前有痛苦可以向爸妈告状，但现在不会了，就算我怎样说哥哥不好，他们依然不会站在我的角度说话，因为手心手背都是肉。

我现在反而学会不计较，因为有舍才有得，我妈说我经历这么多挫折是因为我运气不好，但我觉得不是。我觉得老天爷在不断磨练我，上天在我过去28年磨练我，让我痛苦，让我懂得珍惜，学会坚韧不拔，不放弃，笑到最后才是赢的。所以就算我现在没有赚钱的能力，但我相信这只是短时间的。

人活着到底是为了什么？人活着是为了最大限度地体现自己存在的价值，同时还能让自己感觉快乐。我觉得不同的人就像不同的植物，每棵植物都希望尽情地展现自己的风采。

不同的植物高矮不同，形状不同，风格各异，但都希望尽情地迎着阳光生长，不喜欢被压制被阻碍，不喜欢依附别人，不喜欢被人依附，喜欢有自己的空间，喜欢自由自在地在风中摇摆或跳舞。

图片222：你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生

你的注意力走向哪里，你的心就走向哪里。很多时候，你以为你是什么人，你的行为、思想、情感就慢慢地成为那样的人。

世上能主宰人类行为最有力的工具莫过于自我认定。你给自己贴上什么样的标签，你就会成为什么样的人。你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生，哪怕那种认定是不好的或有害的。

我们每个人的能力都是一定的，然而能用出去多少，全看我们对自我是怎么认定的。

图片285：患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在

心理能量有两种“不正常”的运动：第一是压抑；第二是沉溺。

压抑是指对于本能的冲动，用另一种力量去压制它，不让它自由地释放。压抑使人活得不痛快。爱，不能尽情地爱；恨，也不敢畅快地恨。患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在,人们不能自由地释放自己的本能冲动。

比如对性本能压抑得太多，可能产生心理障碍——如性变态、对人恐惧症、强迫症等等。

压抑有三种发展方向：

第一种可能：保持长期的稳定和平衡，双方力量势均力敌，不分上下，人活得很累。

第二种可能：一方压倒另一方，表现出来的就是一种行动或冲动。

第三种可能：内心的两股力量发展得越来越大，冲突越来越强，愈演愈烈，人处于崩溃的边缘。

图片217：抑郁是为了生存，不仅人，动物植物都可能处于抑郁状态

抑郁是为了生存，不仅人，动物植物都可能处于抑郁状态。比如植物抑郁，叶子枯萎，是为了减少水分消耗；人抑郁，会不做决定，不去接触社会，减少压力。

当抑郁只处于感觉层面，人只有轻微的抱怨、不满、发脾气等情绪化反应，还没影响到工作效率时，可能不会感觉到抑郁对生理的影响。而当抑郁加重，产生睡眠障碍、躯体障碍时，不仅要抵抗抑郁，还要注意生理疾病的发生。

躯体与精神两种压力有点像翘翘板，躯体压力大，精神压力也会慢慢增大，反之亦然。如果通过放松来释放躯体压力，精神的压力也在释放。

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。