求助者（女性，29岁）：我这个人很无私，总是替别人考虑，很少替自己考虑。但我的缺点是说话太直，经常说话得罪了，自己还意识不到。

我的脾气还很大，很容易与人发生冲突。我过去二十多年，一直为妈妈而活，从来不为自己着想。我有哥哥姐姐弟弟妹妹，我是中间的，在我们家里，我是最孝顺最听话的乖孩子，但不是最受父母喜欢的。我很舍得为别人付出，却不舍得为自己付出。

小时候，妈妈有什么苦总是对我说，所以只要我妈妈和我爸爸吵架，我坚定地站在妈妈的立场跟爸爸吵，所以经常挨爸爸打骂。而我妹妹一个都不帮，反而我爸妈都更喜欢我妹妹。因为妹妹谁都不帮，谁都不得罪。慢慢地，我就不喜欢我自己了。

我这人就是喜欢操心别人的事情，哥哥和嫂子吵架，我帮哥哥，哥哥还不喜欢我。妹妹和妹夫有矛盾，我帮妹妹，妹妹也不喜欢我。姐姐和姐夫吵架，我帮姐姐，姐姐还骂我，说我火上加油。

在工厂里，我看到同事忙不过来就主动帮她，可是她跟我碰面的时候，她故意脸甩过一边，假装看不到我。你说我做任何事情都不讨人喜欢，是怎么回事呢？

小时候爸爸对我们说，谁能读书就供谁读书，能读到多高就供到多高。在几个姐妹中，我是最能读书的，我读书非常用功，成绩在班上都是名列前矛。小时候妈妈也经常对我说，要我好好读书，将来妈妈就靠我了。

可是我读到高一的时候，妈妈就对我说：“女孩子不用读那么多书的，读了也没用，很多大学生还不是照样找不到工作，我们家穷，就算考上大学了也供不起，还不如早点打工。”尽管我很想读书，但是为了弟弟妹妹，为了不为难爸妈，我决定放弃读书。

读书期间，为了尽可能减少父母的负担，我非常节俭，尽可能少花钱，因为节俭习惯了，打工的时候有工资了，也还是非常节俭。除去一点点伙食费，剩下的钱我全部寄给妈妈。因为弟弟妹妹还在读书，虽然我感觉很累，但我硬撑着，因为我习惯了爸爸妈妈夸我懂事，我很看重别人对我的评价。为了得到别人的好评，我再苦再累都心甘情愿。

我有一次失眠很严重，爸爸带着我上医院看病，我突然发现我爸爸花钱大手大脚的，一点都不珍惜，好像钱很容易赚一样，我感觉很生气。

我平时尽量节省下每一分钱寄回家里，没想到爸爸居然是这样花我们给的钱的。我真的很生气，后来我就不那么百分之百地顺从他们了，但我一直以来节省习惯了，我都不知道该怎么花钱了。

去年我爸爸帮弟弟盖新房，爸爸问我们每个子女要钱，我姐给我爸爸两万，我也给了两万，我爸爸让我再给他两万，我说我没有了，爸爸让我向我家公借钱，我跟家公一说，家公不同意，我为这事还跟我家公吵架呢，我说我家公小气。我老公知道了也很不高兴，老公骂我总是为别人操心，从来不为自己家操心。我现在也感觉我太不会做人了。

点评：上面这位求助者为什么很不会做人？因为她小时候很少与人交往互动。

从六岁开始，她的家庭就经历重大变故，爸爸欠了很多很多的外债，她家从很富裕的人家一下子变成了很贫穷的家庭。另外父母感情不好，妈妈把她当朋友一样总是向她诉苦，所以她从小就特别特别体谅妈妈。妈妈让她不要玩耍，有时间就跟妈妈做事。

当妈妈跟爸爸吵架的时候，她冲到妈妈的面前跟爸爸吵架，甚至为了妈妈还打爸爸。她从小很乖很听话很成熟很理性，像小大人一样。

妈妈负能量重，妈妈把心灵垃圾倒给女儿之后，女儿的负能量也很重，所以几乎没有什么朋友，经常独来独往。与人很少互动，当然就不会做人啦。

 

图片65：人格就会不断地被扭曲，慢慢地发展成另一个“我”
我们之所以会形成现有的人格，完全是因为在孩提时所受到的创伤。例如，在婴儿时期我们期待被爱，期待被关怀和拥抱，如果这些需求没办法被满足，我们会受到伤害，本能地会做出反应来自我保护。
如果伤害一而再再而三地发生，这种自我保护能力会不断地被启动，我们的人格就会不断地被扭曲，慢慢地发展成另一个“我”，一个远离高层自我或自性本体的“我”。

图片226：给你的孩子多一些机会吧，包括犯错误的机会

一个人处理危机的能力，在很大程度上取决于以往处理危机的经验。生活的能力不是凭空生成的，它需要在具体的生活实践中一点点地培养、获得。如果你没有注意从小培养孩子独立应对“小”问题的能力，比如，生活基本的自理能力；自己处理和同学之间的小摩擦；合理安排业余时间等等，那么，你又怎能期望他在未来的生活中，能很好地处理人际关系、婚恋矛盾、事业选择这样的“大”问题呢？

为了避免你的孩子在未来的生活中面临更大的困难，给你的孩子多一些机会吧，包括犯错误的机会、遭受打击的机会，这是他们的权利，也是为人父母的责任。

图片206：人的头脑储存有画面、声音和感觉等

人的头脑储存有画面、声音和感觉等，并以此来影响人的情绪。你的头脑里头如果没有任何的资料，你不可能会恐惧或去喜欢一件事情。

我们一切的感受都出自于心中一直注意的图像及相关的声音或感觉，总合起来便对我们的情绪造成或多或少的影响。当我们改变了这个图像或声音，那么心中的感受也就因此而改变。

在深度催眠状态下是改变心灵意境最直接最快速最彻底的方法，因为我们的潜意识分辨不出什么是真实的，什么是想像的，只要不断地把它引导到我们想要的希望的方向上，最终它便影响我们的想法感受和行为。

爱与放松是疗愈心理疾病最好的药方，任何负面的情绪在与爱接触后，就如冰雪遇上了阳光，很容易就消融了。

图片221：教育孩子之难，难在双亲自己是否人格完整

保持关系比教育更重要，父母和子女没有良好的关系，你说什么他都听不进，甚至你越说他越反着做，还有什么教育可言呢？不仅教育的目的达不到，还会失去人间最宝贵的亲情。

当你和孩子成为最好的朋友，你们同喜共悲的时候，不必教育，你的期望也会成为孩子的愿望，那就不仅会收获孩子的成功，还会收获亲情的幸福。

教育孩子之难，难在双亲自己是否人格完整，是否乐于宽容与变通。要把孩子教育好，首先父母自身必须成为一个好的模范，不然，上行下效、承先启后，孩子必然会出问题。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。