几乎所有的人都害怕生病，但很少有人知道为什么会生病，更少人知道身体疾病与心理的关系。

可以说，我们身体上绝大部分的疾病都与我们的心理有关系，或是与我们不良的生活习惯有关系—-脾气急躁的人特别容易患高血压之类的疾病;经常委屈的人特别容易患内分泌失调的疾病;习惯焦虑的人容易患皮肤病;思虑过度的人脾胃都不好;忧伤的人肺容易出问题。

有一位24岁的女性出现甲状腺疾病，不得不通过手术治疗，手术之后她的颈上留下了一道伤疤，她觉得这个伤疤很丑，严重影响她的形象，从此再也不愿意去工作了。她出现甲状腺疾病的原因是因为长期委屈导致的。

她是家里最小的孩子，上有两个姐姐，妈妈是没有文化的家庭主妇，爸爸在外面做生意撑起这个家。父母由于思想文化差距太大，完全无法沟通。妈妈把最小的女儿当做精神寄托，把小女儿当宠物一样养着，生怕女儿吃一丁点的苦，同时也限制女儿的自由，不让女儿跟同龄孩子一起玩耍。因为被妈妈过度保护，这个女孩虽然个子长得高高的，但是体质很弱，学校的军训她从来都是请假不参加的，学校的外出郊游她也是请假不参加的。她都是独来独往，没有一个朋友。

初中毕业的时候，她想到外地读中专，妈妈不同意，妈妈舍不得女儿离自己太远，在本市读中专可以天天回家，可以天天见到女儿。中专毕业之后，女儿想到外地读大学，但是妈妈不同意，妈妈托人找了一个幼师的工作。这个女孩中专毕业就做幼师，但因为太娇气脆弱，只干了几个月，就因为被领导批评精神崩溃了，出现抑郁症状。

抑郁之后，妈妈对女儿更加保护更加呵护，像对待一个三岁小孩一样对待已经是成年人的女儿。不管女儿到哪里，妈妈一定要跟着，生怕女儿出什么问题。这个女孩在压抑委屈郁闷中度过一段时间，然后甲状腺就出问题了，甲状腺长了一个小肿瘤，为防止癌变，及早手术拿掉。

有一位28岁的男性从小生活在暴力的家庭中，他给人的感觉就像黑社会老大一样，脸上很少有笑容，眼睛经常射出凶光。他因为腰椎间盘突出前去找一个著名的中医诊疗。中医师告诉他：“你的椎间盘突出是因为受冷引起的，寒气长期客居椎体的两侧，造成椎体的间隙缩小，椎间盘的氧气供应减小，在某种不恰当的动作下，椎间盘受到挤压，脆化的椎间盘的髓环容易破裂，从而压迫到你的神经，出现椎间盘突出的症状。”如疼痛难忍，行走不便。

这位28岁的男性说，他很怕热，每年厦天，他都铺凉席在地板上睡觉的，不光铺凉席，地板上还要撒上一瓢凉水，然后还要对着电风扇吹。

中医师要求他改掉这个不良习惯，他眼睛一瞪，很不满地说：“什么？要我改掉这个习惯？那不得把我热死才怪，我才不干呢。”中医师说：“你如果不听我的，你这个病不会好的，你这个病是着凉导致的，是你这个不良习惯导致的，如果你继续坚持下去，你的病还会加重的，不但腰椎间盘突出不好，还会引起股骨头病变，甚至会引起股骨头坏死。”

六年之后，这个男人真的出现双侧股骨头坏死，已经瘫痪了。不但出现股骨头坏死，血压也很高，还出现心脏病。

想要身体健康，先要心理健康，学会做人，拥有良好的人生态度和生活习惯，否则会有报应的。

图片231：人们往往对自己的幸福熟视无睹

改变态度就改变了命运，改变情感就改变了生活。

人们往往对自己的幸福熟视无睹，而觉得别人的幸福却很耀眼，而想不到别人的幸福也许对自己不适合，更想不到，别人的幸福也许正是自己的坟墓。典型的不幸福的人是这样一些人，他们在童年或青少年时期被剥夺了一些正常的满足，于是便把这种满足看得比任何一种其它方面的满足更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。

图片285：患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在

心理能量有两种“不正常”的运动：第一是压抑；第二是沉溺。

压抑是指对于本能的冲动，用另一种力量去压制它，不让它自由地释放。压抑使人活得不痛快。爱，不能尽情地爱；恨，也不敢畅快地恨。患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在,人们不能自由地释放自己的本能冲动。

比如对性本能压抑得太多，可能产生心理障碍——如性变态、对人恐惧症、强迫症等等。

压抑有三种发展方向：

第一种可能：保持长期的稳定和平衡，双方力量势均力敌，不分上下，人活得很累。

第二种可能：一方压倒另一方，表现出来的就是一种行动或冲动。

第三种可能：内心的两股力量发展得越来越大，冲突越来越强，愈演愈烈，人处于崩溃的边缘。

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。